心率在基层男子柔道运动训练中的应用

摘要

目的 本研究通过对柔道运动员实战对抗前后心率的监控,及时调整训练强度,保障训练计划高质量的完成.方法通过对7名基层男子柔道运动员进行一堂实战对抗训练课全过程的心率检测,结合晨脉合理把控训练强度.结果每次实战对抗后即刻心率都明显升高,可及时反馈训练负荷强度,为教练员训练计划的实施提供参考.结论心率并不能精确地反映最大训练强度;使用心率监控训练强度时应注意个体差异.