中小学校园体育运动强度评价指标体系的构建

摘要

长期以来,中小学体育教学工作实践中评价体育课运动强度的方式是学生的运动时的心率,要求在体育课教学时使心率达到最大心率的 60%-70%,以此作为靶心率,以衡量体育课的运动强度和锻炼效果。然而长期以来运用的最大心率推算公式(220- 年龄),并由此推算出的各负荷心率区间已经被证实是具有较大误差和个体差异的,不具有普适性,因此通过一定的心率区间范围并结合学生的自感用力程度(RPE)和谈话测试进行体育课运动负荷评价会是更加科学和个性的方式。