腰腹核心力量训练在跳水训练中的运用

摘要

腰腹核心力量的训练对跳水运动员来说至关重要,不仅可以提升运动员身体的平衡能力,而且还有助于增强运动身体的各项素质能力。跳水运动员经过长期的腰腹核心训练,使其跳水动作更具稳定性及专业性,针对于各种高难度的跳水动作都能游刃有余,轻松完美的展现,从而实现跳水竞技水平的突破。