维生素种族繁多如何补充

摘要

不少人皆知维生素是人体必需的营养物质,有极其重要的生理使命。同时还是治疗许多病症的＂良药＂。在维生素这个＂大家族＂里,每个成员并非万能,所以要有的放矢,服用维生素才会有最佳效果。在这个种族繁多的家族中,它们各自有着什么作用呢？你又该补哪种呢？A族——对眼睛有好处,适用对象：干眼病患者维生素A是眼睛中视紫质的原料,也是皮肤组织必须的材料。