浅谈瑜伽对人体的保健作用

摘要

随着时代的发展，竞争的加剧，生活节奏的加快，人们的生活和工作压力越来越大，疲劳、紧张、失眠、头痛、记忆力下降、腰酸背痛等“亚健康”状态困扰着人们，因此寻求简单、高效、易学的健身方法是非常必要的。瑜伽作为有着近六千年历史的印度文化被人们称为“世界瑰宝”。瑜伽一词来自梵文，被译为“YOGA”，意思是“连续、统一”把精神和肉体结合到最完美的状态。