女性睡眠不足可致体重增加

摘要

女性夜晚睡眠不足，可能导致体重增加，并对健康造成不良影响。美国凯斯一西保留地大学博士桑贾伊·帕特尔在对大量中年妇女进行长期研究后发现，每晚睡眠不足5小时的妇女与每晚睡足7小时的妇女相比，前者增加大约15千克体重的概率比后者高32％，前者患上肥胖症的概率比后者高15％。帕特尔解释说，睡眠不足可能导致人的新陈代谢系统紊乱，进而影响热量的摄入和消耗。