骨骼肌激活后增强效应的研究进展

摘要

激活后增强效应(PAP)因在突破力量极限方面的效果而备受学者和体能教练青睐.运用Meta分析PAP对运动表现的促进作用,并对其生理机制进行探讨,旨在为进一步推动PAP的实践应用提供借鉴.PAP能有效提高跳跃能力、短跑能力以及投掷能力,其效果大小与运动员生理学特征和训练学特征密切相关.PAP产生的生理机制可能是肌球蛋白调节轻链磷酸化作用加强,高阈值运动单位募集能力的提高,大强度诱导练习后骨骼肌羽状角变小.总结现有研究成果,展望未来关于PAP研究的切入点和方向,希望能为今后力量训练提供些许思路.