不同运动方式对中国超重或肥胖人群代谢指标影响的元分析

摘要

目的:利用元分析的方法比较不同运动方式对中国超重或肥胖人群体脂和血脂代谢干预作用的有效性.方法:在中英文电子数据库中检索2019年10月之前所有相关的临床随机对照研究文献,并对参考文献进行补充检索,利用Review Manager 5.3软件合并效应量.结果:共纳入16篇研究,高强度间歇训练(HIIT)组252名、中强度持续训练(MICT)组245名、空白对照组63名成年和青少年超重或肥胖患者.结果:HIIT和MICT对降低中国肥胖人群体重、体脂含量、腹部皮下脂肪面积、腹部内脏脂肪面积和全身脂肪重量均有意义,但是两种运动方式间没有显著性差异;对降低患者血液胆固醇和低密度脂蛋白浓度均有意义,但两种运动效果间没有显著性差异.结论:平均9.6周(3次/周以上)最大摄氧量((V)O2max)为85％～95％的HIIT和40％～70％的MICT处方治疗均可有效降低中国超重或肥胖患者的体脂和血脂浓度.