谁干扰了我的好睡眠

摘要

＜正＞俗话说:"前三十年睡不醒,后三十年睡不着。"人到中年以后,尤其是女性往往会出现睡眠障碍。有的不易入睡,有的寐后易醒,醒后不寐,有的多梦甚至噩梦,有的甚至彻夜难眠……长期睡眠不好会导致情绪焦虑、抑郁、精神不振,对生活缺乏兴趣,让人苦不堪言。别着急,没准儿您正闹更年期呢。