关注睡眠障碍及相关问题

摘要

＜正＞正常人的夜间睡眠以慢波睡眠（SWS）开始,大约经历90 min,进入快速眼动睡眠（REMS）,这是由于网状结构的神经活动加强,发生快速眼动活动、骨骼肌松弛、自主神经加强。REMS大约持续20～30 min,又进入TSWS,这个过程约反复4～5次,愈接近睡眠后期,REMS持续时间愈长。成人SWS和REMS均可直接转为觉醒状态,但觉醒状态只能进入SWS而不能直接进入REMS。每晚整个REMS的时间约90 min,占全部睡眠时间的20%～25%。