运动生物化学与健康促进——评《运动健康生物化学》

摘要

宏观尺度上的生命体如同一座建立在“生物地基”上的化学系统工程,生命运动存在于一系列生化反应、应激、调节等过程中。人类作为一种智慧生命体,能够通过科学手段改善自身体质、促进身体健康,本质上可以视为生物、化学反应调整到最佳状态。这一目的达成主要依赖食物摄取和运动锻炼,“食物摄取”为人体健康提供必要的生物、化学能量,“运动锻炼”保障人体代谢、吸收、转化等处于正常状态,所以从“人体健康”的目标出发,必须坚持“以科学运动促进生化平衡”的原则。