多走路不要跑

摘要

@@ 科学家的证据显示,有规律的走路运动可以预防诸多疾病rn你想保持健康,你也知道要多锻炼.你可能已经把加入健身班作为新年计划的开始.不过假如你不想换上短裤或紧身衣去跳爵士舞或练跆拳道,也不必绝望.体育锻炼专家越来越一致地认为,大多数健康俱乐部提供的剧烈运动并不是唯一--甚至不是最好的--增进健康之路.事实上,专家说,我们大多数人能进行的最好的活动就是走路.