核心力量训练对举重运动员体能影响研究

摘要

举重是一项重要的运动项目.近几年,举重项目在奥运会比赛中也越来越重要,并且受到一定的关注,核心力量的训练,对于举重运动员来说,具有非常重要的作用,不仅能够使举重运动员有良好的体能和运动状态,还进一步培养了运动员各项肌肉力量的有效配合.本文简单分析了举重运动员核心力量训练对体能的影响,并且指出了举重运动员核心力量训练的常用方法.