补充镁能帮助调节血压

摘要

据英国（（BBC新闻》（BBCNEWS）2012-03-02报道，补充镁能降低4mmHg收缩压，3mmHg舒张压。此分析研究汇集了22个试验，共1173受测者，镁的摄取量为120～973mg，时间为3～24周。综合这些研究结果显示，补充镁能降低收缩压3～4mmHg，舒张压2～3mmHg，其中最佳研究剂量为每天补充镁370mg以上。