即使少量运动也能延长寿命

摘要

发表于《英国医学杂志》(BMJ)的一项新的研究表明,即使是一点点运动,也能延长寿命。这项挪威的研究还发现,坐得太久会增加早死风险。研究者总结称,限制久坐时间和增加任何程度活动的方法可以显著改善健康和降低死亡率。在这项研究中,研究小组分析了来自8项研究的数据,其中包括超过36000名年龄在40岁及以上的成年人,平均随访了近6年。