体育舞蹈拉丁舞高水平运动队赛前训练负荷特征

摘要

随着体育舞蹈项目的不断发展，其体育竞技性的特征日益突出。除技术水平的不断发展提高外，作为一项体育运动，其对体能等一系列竞技能力要求也在不断提高。如何以最佳的竞技状态和体能贮备去完成比赛则是需要综合理论去指导训练。在相关运动训练理论里，为使运动员能够在比赛中表现出更高的竞技水平与运动表现，针对运动员在赛前阶段制定合理的训练计划，并通过训练内容的变换和训练方法的调整来控制赛前阶段的训练负荷情况。
　　本文使用观察量表和心率仪器，对体育舞蹈拉丁舞高水平运动队（北京体育大学体育舞蹈拉丁舞校代表队）赛前阶段训练活动进行全程追踪和观察。通过阶段内训练完成内容以及实际训练时间进行负荷量的特征描述，对阶段内心率的变化情况进行负荷强度的特征描述。同时，对训练课中使用不同训练方法造成的负荷强度特征差异进行统计学的研究分析；对使用不同训练内容（不同舞种的完整组合）进行训练时的负荷强度特征差异进行统计学的研究分析。
　　发现在体育舞蹈拉丁舞高水平运动队赛前阶段，在赛前三周共进行15次训练课活动，负荷强度和负荷量在阶段内呈现波动性的变化，在阶段前期和后期波动幅度较小，中期幅度较大。通过实际训练时间对阶段内负荷量进行描述为先下降后上升；通过训练内容（完整组合训练次数）对阶段内负荷量进行描述为先上升后下降。在通过不同心率指标对阶段内负荷强度进行特征描述时，阶段内负荷强度特征较为趋同。在使用不同训练方法进行赛前训练课时负荷强度有显著性差异，使用模拟比赛进行训练课训练负荷强度最大。在使用不同训练内容进行赛前训练课时负荷强度有显著性差异，在连续训练条件下进行牛仔舞完整组合训练阶段负荷强度最大。
　　教练员在安排赛前阶段训练时，可借助不同训练方法和训练内容（不同舞种的完整组合）的变换来调整阶段内的负荷强度和负荷量的变化。

目录

声明

1 前言

1.1 选题依据

1.1.1 体育舞蹈的发展之路

1.1.2 体育舞蹈的竞技发展需要理论支持

1.1.3 体育舞蹈赛前阶段训练需要科学的负荷

1.2 研究目的及意义

2 文献综述

2.1 体育舞蹈的竞技发展

2.2 训练负荷的相关研究

2.2.1 训练负荷定义

2.2.2 训练负荷指标的相关研究

2.2.3 能量代谢相关理论

2.2.4 体育舞蹈训练负荷相关研究

2.3 赛前阶段训练相关理论研究

2.3.1 赛前训练的概念定义

2.3.2 赛前阶段训练的时间安排

2.3.3 赛前阶段训练内容的安排

2.3.4 赛前阶段训练方法手段的安排

2.3.5 赛前训练的负荷安排

2.3.6 赛前阶段身体机能与运动负荷的监控

2.3.7 体育舞蹈赛前训练的研究

3 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 访谈法

3.2.3 观察法

3.2.4 数理统计法

4 研究结果和分析

4.1体育舞蹈拉丁舞高水平运动队赛前阶段训练计划

4.1.1 赛前阶段训练时间安排

4.1.2 赛前阶段训练方法的设计及内容安排

4.1.3 赛前阶段运动员个人训练安排

4.2.高水平运动队赛前阶段训练负荷量特征

4.2.1赛前阶段次训练课的内容负荷量

4.2.2赛前阶段次训练课实际训练的时间负荷量

4.3 高水平运动队赛前阶段负荷强度特征

4.3.1 赛前阶段次训练课平均心率的负荷强度

4.3.2赛前阶段次训练课55%HRmax以上心率区间时间值的负荷强度

4.3.3赛前阶段次训练课85%HRmax以上心率区间时间值的负荷强度

4.4.高水平运动队赛前阶段负荷趋势

4.5.高水平运动队赛前阶段负荷强度的影响因素

4.5.1次训练课训练方法的安排对赛前阶段负荷强度的影响

4.5.2训练内容对次训练课负荷强度的影响

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果