正脊八式创编及其对运动员学生腰椎间盘膨出的实验研究

摘要

运动损伤是目前影响运动员学生身心健康、日常训练、比赛成绩与职业生涯发展的一大障碍因素，腰部损伤几乎是所有运动项目运动损伤的高发损伤之一。随着竞技体育的不断发展，加快损伤的恢复进程，提高运动损伤的治疗效率，合理预防损伤的发生是目前体育界亟待解决的问题。　　本研究通过运用文献资料法和专家访谈法，根据人体解剖结构和生物力学功能，针对腰椎间盘膨出的病因和引发运动员学生腰椎间盘膨出的常见因素及其防治方法，结合中国传统养生功法中对于腰背部有锻炼作用的动作与西方康复医学中针对腰椎间盘膨出的运动处方动作，以中国传统养生功法为基调，创编极具中华传统养生功法特色的运动处方——正脊八式。正脊八式共含八个小节，分别为第一式“昂首托天”、第二式“大鹏展翅”、第三式“顶天立地”、第四式“左顾右盼”、第五式“摇头摆尾”、第六式“攒拳攀足”、第七式“稚凤初飞”、第八式“正脊七颠”，创编依据科学性、有效性与便捷性，使其具有体医融合、传统与现代、东方与西方、全身练习与局部练习、动与静相结合的特点。　　对正脊八式运动处方创编的实践结果进行实验研究，选取山西省体育职业技术学院有腰椎间盘膨出的20名运动员学生为实验对象，随机分为实验组与对照组，进行为期8周的实验干预。其中，实验组在日常治疗中加入正脊八式运动处方的干预，而对照组除日常治疗外，不再进行其余干预。为减少实验的影响因素，实验时间选取在全运会后大赛调整期，两组受试者在实验过程中均主要以养伤为主，在实验后期的训练当中，也仅根据受试者个体情况参与训练中的低强度、小训练量。在实验前后，对两组受试者进行ODI、VAS、JOA评分，以及患侧直腿抬高试验疼痛起始角度、站立位弯腰疼痛起始角度和坐位体前屈疼痛起始位置指标测试，对个别受试者进行影像学的诊断分析。实验结束后,采用Excel和SPSS22.0软件对实验数据进行整理和统计学分析。　　实验结果显示：实验前，实验组和对照组的一般情况、ODI、VAS、JOA评分、患侧直腿抬高试验疼痛起始角度、弯腰疼痛起始角度和坐位体前屈疼痛起始位置差异无统计学意义（P0.05）；经过8周实验干预观察后，两组受试者的ODI、VAS、JOA评分、患侧直腿抬高试验疼痛起始角度、弯腰疼痛起始角度和坐位体前屈疼痛起始位置均有改善（P0.01），而实验组的改善均较对照组明显（P0.05）；个别进行了影像学诊断的受试者的影像学分析也显示，实验组病变部位腰椎间盘膨出的恢复情况优于对照组。　　研究结论：正脊八式运动处方对有腰椎间盘膨出的运动员学生的治疗干预是有效的，能够对有腰椎间盘膨出的运动员学生起到很好的干预效果，正脊八式运动处方可以作为腰椎间盘膨出运动员学生治疗当中的新内容。　　研究建议：为降低运动员学生腰部损伤的发生率与再发率，可以在治疗和日常训练的同时，加入正脊八式运动处方进行锻炼和干预。对于社会当中的其他人群，也可以在日常工作生活和学习中，进行正脊八式运动处方的锻炼，防治腰部损伤。

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