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ABSTRACT
1.1选题依据
1.2研究意义
1.3文献综述
1.3.1弹力带国外研究现状
1.3.2弹力带国内研究现状
1.3.3体操力量素质训练的研究综述
2研究对象和研究方法
2.1研究对象
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
2.2.2问卷调查法
2.2.4.3实验目的
2.2.5数理统计法
3结果与分析
3.1弹力带训练方法动作设计分析
3.1.1弹力带训练方法动作设计的依据
3.1.2弹力带训练方法设计的原则
3.1.3弹力带训练方法动作设计的注意事项
3.2.1弹力带训练方法的辅助部分动作内容
3.2.2弹力带训练方法的主体部分动作内容
3.3弹力带训练方法在体操力量素质训练中的效果分析
3.4运用弹力带训练方法前后力量指标变化的结果与分析
4结论与建议
附 录
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