独创声明
1导论
1.1武术健身的前景展望
1.2本研究的现实意义
2研究现状
3研究方法
4武术健身理论形成的思想基础
4.1古代的武术健身运动
4.1.1武术健身的萌芽及发展
4.1.2导引健身术的发展
4.2武术健身理论的发展与“阴阳学说”
4.2.1阴阳概念与阴阳思想
4.2.2武术健身理论与“阴阳学说”
4.2.3宋明以来的拳理、拳法与“阴阳学说”
5“阴阳学说”对武术健身理论的影响
5.1武术健身的源泉—“气”
5.2武术中的“阴阳”运动
5.2.1灵活、多变的“动”
5.2.2独特的“静”态练习
5.2.3动静结合的全面运动
5.2.4刚柔相济、虚实变化的巧妙练习
5.3武术健身的精髓—“阴阳平衡”
5.3.1注重形体的锻炼
5.3.2注重精神意识的调摄
5.3.3形神统一
6结论与建议
6.1结论
6.2建议
7注释
8参考文献
9论文作者发表文章目录
后记
