大学生睡眠质量的现状及催眠干预效果的研究

摘要

为了解大学生的睡眠质量，探讨催眠对改善大学生睡眠质量的效果，本研究运用标准化量表匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)随机调查了扬州大学639名全日制在校大学生，其结果显示了大学生睡眠质量的现状，共筛查出存在睡眠问题的大学生85名，PSQI均值为4.85±2.56，并以世界卫生组织生活质量评定量表简表中文版(WHOQOL-BRIEF)的调查结果作为健康指标，通过回归分析，探求大学生睡眠质量对健康的影响；实验干预部分，通过广告招募，PSQI测验及访谈，筛选出非器质性睡眠障碍的被试22名，根据被试可支配时间的实际情况，将其分为一个实验组和两个对照组，实验组被试接受为期6周的心理干预，每周1次，每次约1小时。利用催眠可以改变意识状态的原理，将实验组定义为为催眠干预组，即被试在催眠状态下接受团体心理干预，对照组1为觉醒干预组，即被试在意识清醒的状态下接受团体心理干预。对照组2被试在实验阶段不进行任何干预。分别于干预结束后立即、干预结束后4周对实验组和对照组1被试的睡眠质量进行测量，分析干预的近期、远期效果。研究结果如下：
　　 (1)大学生睡眠问题的发生率为13.3％，提示睡眠问题是大学生群体中常见问题之一。
　　 (2)调查结果显示，不同年级被试的睡眠质量、日间功能障碍因子分及PSQI总分差异极其显著(p＜0.01)；不同学科被试的入睡时间因子分差异显著(p＜0.05)，睡眠效率因子分及总分差异极其显著(p＜0.01)；睡眠问题在大学生的性别、是否独生子女等分类变量中的差异不显著(p＞0.05)。
　　 (3)世界卫生组织生活质量评定量表简表中文版(WHOQOL-BRIEF)的生理领域、心理领域、社会领域和环境领域中，除社会领域外，睡眠正常与睡眠异常大学生在其它领域的差异性极其显著(p＜0.01)。
　　 (4)PSQI各因子中催眠药物与睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率及日间功能障碍之间相关性不显著(p＞0.05)，睡眠效率与睡眠障碍、催眠药物及日间功能障碍之间相关性不显著(p＞0.05)，其它各因子间以及总分与各因子分之间存在极其显著的正相关(p＜0.01)。
　　 (5)PSQI各因子分及总分与WHOQOL-BRIEF各领域得分呈不同程度的负相关；PSQI总分、睡眠效率和催眠药物对生理领域具有预测作用；PSQI总分、日间功能障碍、睡眠效率对心理领域具有预测作用；日间功能障碍对社会关系具有预测作用；PSQI总分、睡眠效率对环境领域具有预测作用，方差分析均显示得出的回归方程极其显著(p＜0.01)。
　　 (6)被试的睡眠问题近期内未显示明显的自然好转的趋势；组内差异显示，催眠干预组的被试在睡眠质量、入睡时间、睡眠效率及睡眠总体状况的改善方面效果显著；觉醒干预组的被试在睡眠质量与日间功能障碍的改善方面效果显著。组间差异显示，催眠干预的效果优于觉醒干预的效果。
　　 (7)远期效果的组内差异显示，催眠干预对改善睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍和睡眠效率远期效果显著；觉醒干预对改善睡眠效率的远期效果显著。组间差异显示，催眠干预的效果优于觉醒干预的效果。
　　 根据结果分析，可以得出以下结论：
　　 (1)睡眠问题是大学生群体中常见问题之一，处于不同年级与不同学科大学生的睡眠质量存在差异。
　　 (2)睡眠问题与大学生的生理、心理和社会适应等方面密切相关，睡眠质量差的大学生其生理机能、心理功能和社会适应能力也相应较差，睡眠问题首先影响机体的生理机能。
　　 (3)心理干预能有效改善大学生的睡眠质量。
　　 (4)无论是近期效果还是远期效果，催眠干预的效果均优于觉醒干预的效果。

目录

文摘

英文文摘

声明

第一部分 问题的提出

1.1研究背景

1.2研究的目的和意义

1.3研究的理论构想

第二部分文献综述

2.1睡眠研究概述

2.1.1睡眠研究简史

2.1.2睡眠及睡眠障碍

2.1.3常用睡眠评估量表

2.2大学生睡眠研究的现状

2.2.1睡眠对大学生健康的影响

2.2.2影响大学生睡眠的相关因素

2.2.3大学生睡眠问题的心理干预研究

2.3催眠及催眠过程中的意识状态

2.3.1催眠的概念

2.3.2催眠意识状念的研究

2.3.3催眠过程中的信息加工

第三部分大学生睡眠质量的现状

3.1研究假设

3.2研究对象

3.3研究工具

3.3.1匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

3.3.2世界卫生组织生活质量评定量表简表中文版

3.4数据处理

3.5结果和分析

3.5.1大学生睡眠质量的总体情况

3.5.2大学生睡眠质量的在人口学变量上的差异

3.5.3不同睡眠质量被试的健康状况差异

3.5.4睡眠与健康的相关分析

3.5.4睡眠对健康的影响

3.6讨论

3.6.1大学生睡眠现状

3.6.2睡眠对大学生健康的影响

第四部分催眠干预改善大学生睡眠质量的效果研究

4.1研究假设

4.2对象与方法

4.2.1被试和设计

4.2.2材料

4.2.3程序

4.3结果与分析

4.3.1被试前测睡眠质量的组问差异

4.3.2干预前后被试睡眠质量的组内差异

4.3.3干预后被试睡眠质量的组间差异

4.3.4被试远期追踪效果的组内差异

4.3.5被试远期追踪效果的组间差异

4.4讨论

4.4.1心理干预对改善大学生睡眠质量机制探析

4.4.2干预效果差异原因分析

第五部分研究结论

5.1研究结论

5.2不足之处

5.3展望

参考文献

附 录

致谢

攻读硕士学位期间发表的论文