我国优秀排球裁判员临场焦虑特征及心理调控方法的研究

摘要

随着世界排球运动职业化进程的加快，排球运动的技术和战术水平得到了飞速的发展。运动员的力量、速度等身体素质也在不断加强和提高，使得排球比赛的争夺日趋激烈。这些都给裁判员的判罚带来一定的难度和产生巨大的心理压力。要想成为一名称职的排球裁判员，仅仅具备裁判专业的知识、技能、技巧是不够的，还应该具备裁判员所必须的心理素质。 因为心理素质直接影响到人的能力能否得到充分的发挥。通过前人的研究发现，裁判员的心理状况可以通过心理焦虑和心理流畅这两方面体现出来。 因此，排球裁判员在钻研规则理论和丰富自身临场经验以及不断提高判罚技巧的同时，需加强心理训练，尤其是要能够在执裁过程中很好的控制临场的心理焦虑和保持良好的心理流畅状态，这样才能取得临场执法的成功，从而更切合实际的跟上和适应排球运动高速发展的需要。 本文采用文献资料、调查访问、专家访谈、数理统计等研究方法，对我国参加排球联赛的58名优秀裁判员进行了调查，从而了解我国现阶段高水平排球裁判员的现状以及心理状况，得出以下结论： 1、我国排球裁判员总体呈中等焦虑状态 2、我国排球裁判员的焦虑水平表现出明显的性别差异 3、焦虑水平与年龄增长呈现出U型结构 4、执法年限与焦虑水平成反关系 5、裁判级别不同，焦虑水平不同 6、裁判员的心理素质将影响到临场的执法准确性

目录

文摘

英文文摘

声明

1序言

1.1问题的提出

1.2文献综述

2研究对象与方法

2.1研究对象

2.2研究方法

3研究结果与分析

3.1我国优秀裁判员的焦虑水平分析

3.1.1焦虑的概念与特征

3.1.2裁判员临场的焦虑特点

3.2排球裁判员心理素质对临场判罚准确率的影响因素

3.2.1思维的敏捷性与快速的反应能力

3.2.2良好自信心和意志品质

3.2.3专注及真诚的情感体验与稳定的情绪状态

3.2.4高度的注意力和宽广的注意范围

3.2.5有效的记忆和遗忘

3.2.6冷静沉着的判罚

3.2.7良好的道德品质

4排球裁判员心理训练调控方法

4.1赛前心理训练调控方法

4.1.1相信自己的实力，增强自信心

4.1.2树立良好的动机

4.1.3开发音乐功能，享受音乐心理调节

4.1.4把握身心之间互动诱导，享受自我放松感受

4.2赛中心理训练调控方法

4.2.1赛中调整清晰思维，保持清醒头脑

4.2.2自我暗示法

4.2.3呼吸调节方法

4.2.4按摩调节法

4.3赛后心理训练调控方法

4.3.1赛后反思

4.3.2正视失误与错判

5结论

5.1我国排球裁判员总体呈中等焦虑状态

5.2我国排球裁判员的焦虑水平表现出明显的性别差异

5.3焦虑水平与年龄增长呈现出U型结构

5.4执法年限与焦虑水平成反关系

5.5裁判级别不同，焦虑水平不同

5.6裁判员的心理素质将影响到临场的执法准确性

6建议

6.1做好赛前心理状态诊断

6.2注意一些指标训练

6.2.1注重重要指标的培训

6.2.2对非重要指标进行基础性训练

6.3注意基础心理练习

6.3.1球感的建立

6.3.2注意力的集中练习

6.3.3表象训练的强化

6.3.4执法时信心的树立

6.3.5树立良好的动机

7.参考文献

8攻读硕士期间公开发表的论文

9附件

10致谢