太极拳的文化哲学内涵及其养生价值

摘要

本文以中国远古养生学为起始，溯及太极拳的源流与发展，初探两者之间的密切关系。中国养生学深受道家、儒家、释家与医家的影响，经过上千年的经验累积，形成一套完整的理论体系与方法，而太极拳的发展渊源，虽说成型于明末清初，但其历史根源与理念架构，与中国古代哲学，尤其是养生学确实存在着千丝万缕的联系。
　　 本文着重讨论太极拳的养生意义，除了从其中所蕴含的哲理性、科学性探讨它的养生机理之外，主要是从中医理论的角度切入，并引用东西方各有关太极拳对人体防治疾病的医学与实验报告，论证太极拳所具有的医学价值。在论述其哲理性时，主要是综合中国古代道家、儒家、释家与医家哲学理论与养生概念，整合成天人合一观、阴阳动静观、圆道螺旋观与形神俱养观，由此论述太极拳与传统理论的契合之处，从而折射出太极拳对中国古代宇宙观与生命观的具体表现。至于太极拳与中医理论，本文以中医学最具特色的整体观、形神观与气血观立论，配合太极拳的肢体运动与内外导引功法，穿插中外医学报告与实验，从中引证太极拳运动自内至外，对人体生理机能与心理功能，尤其是脑力智慧的开发，所具有的无限潜能。作为一个源自中国古代的练养拳术，太极拳的锻炼方式与养生机理，与现代科学理论亦有不谋而合之处。本文以现代科学的信息论(Information Theory)、控制论(Cybernetics)、系统论(Systematology)、协同论(Synergetic)、耗散结构论(Dissipative Structure Theory)与结构主义(Structurism)推衍出现代科学的两种医学观，即“有序状态”是机体正常活动的基本条件，人体调节系统对“有序状态”的维持起着关键性的作用。从东西方各有关研究报告所得出的结论来看，太极拳的锻炼，无论是对机体内环境或外环境的“有序状态”，都起着良性的协调作用，尤其是它对人体内环境，即神经系统与心理状态的保持谐调，更是起着不可忽视的影响力。
　　 从上述各文献资料与实验报告所得的结论是：太极拳是一个富涵哲理性、符合科学性并极具医学价值的健身养生术。从个体的强身、养生，到群体生命素质的提高以至对人类健康医学的促进，太极拳将扮演一个举足轻重的角色。

目录

文摘

英文文摘

前言

声明

第一章 中国养生学的形成

一、 远古时期的养生活动

二、 养生学的思想渊源

三、 养生学的主要流派

1、 道家养生学

2、 儒家养生学

3、 释家养生学

4、 医家养生学

参考文献

第二章 太极拳的渊源与发展

一、 中国武术的产生

二、 太极拳的起源传说

三、 太极拳的流派与发展

参考文献

第三章 太极拳与中国哲学理论

一、 天人合一观

1、 人与自然

2、 个人身心

3、 人与社会

二、 阴阳动静观

1、 阴阳平衡

2、 动静相因

3、 本体不易

三、 圆道螺旋观

1、 天道圆周与螺旋运动

2、 天体圆周与气机运行

四、 形神俱养观

1、 形以神立

2、 形神合一

参考文献

第四章 太极拳与中医学理论

一、 太极拳与中医学的整体观

1、 中医学的整体观

2、 太极拳锻炼的整体效应

二、 太极拳与中医学的形神观

1、 中医学的形神观

2、 太极拳的形神锻炼

三、 太极拳与中医学的气血观

1、 中医学的气血观

2、 太极拳对人体精气血液的影响

参考文献

第五章 太极拳与现代科学理论

一、 现代科学理论观点

1、 信息论(Information Theory)

2、 控制论(Chyberntics)

3、 系统论(Systematology)

4、 协同论(Synergetics)

5、 耗散结构论(Dissipative Structure Theory)

6、 结构主义(Structurism)

二、 现代科学理论的医学观

1、 “有序状态”与机体活动

2、 “有序状态”与调节系统

三、 太极拳维持机体内外有序状态的机理

1、 太极拳对机体内系统的有序调控

2、 太极拳对机体外环境的有序协调

参考文献

第六章 太极拳的养生意义

一、 提升个人的生命质量

二、 优化人类的群体素质

三、 因应时代生活的需求

四、 促进健康医学的发展

参考文献