冷谦及其《修龄要旨》养生思想研究

目录

声明

绪论

（一）选题缘起和意义

（二）学术史回顾

1. 有关冷谦本人的研究

2.有关《修龄要旨》养生思想研究

（三）研究思路与方法

一、 生平、生卒及《修龄要旨》

（一）生平拾零

1.史籍传记

2. 野史传说

（二）生卒年份辨析

（三）《修龄要旨》

二、养生思想的形成背景

（一）时代背景

（二）学理储备

1.人文积累

2.重医重养

三、养生内容梳辨

（一）精神调摄

（二）四时调摄

（三）起居养生

（四）饮食养生

（五）运动养生

1.呼吸导引与四时相结合

2.多种运动方式相结合

四、继承与创新

（一）继承《内经》的养生理念

（二）改编养生之法

1．《六字诀》

（三）自创养生之法

1.按月养生

2.养生十六宜

结语

参考文献

（一）古籍类

（二）专著类

（三）论文类

后记