身体功能训练在体育院校体操教学中的应用研究

摘要

体操是一项传统的历史悠久的体育运动，它有着丰富的锻炼价值。体操也是我国高等学校体育教育专业中的主干课程之一。随着竞技体操的快速发展学生对体操的认识越来越片面，普遍认为体操难。而且近几年学生的身体素质越来越差，这对于体操的学习越来越不利，学生在学习体操技术时感觉越来越困难。如何解决这一问题已成为一个热门的课题。近几年，身体功能训练已是体育训练界关注的焦点，也是我国现阶段体能训练研究的热点。身体功能训练最早起源于康复领域。在体育界，专家学者认为身体功能训练是以动作模式为载体，以动力链为基础，通过多关节、多维度、不稳定情形下的训练提高运动员身体基本功能能力。即通过专门的身体功能训练的训练方法手段，优化身体功能动作模式和动力链结构，提高神经对肌肉的募集和支配能力及身体的稳定性、灵敏性和灵活性，预防运动损伤及促进损伤的康复，从而更好的发挥运动员的能力和水平。身体功能训练的出现为这一课题又提供了一个研究的方向。本文对身体功能训练在体育院校体操教学中是否能应用以及如何应用进行研究。
　　本研究通过对身体功能训练在体育院校体操教学中的应用研究，并以广州体育学院2015级体育教育专业体操普修课的两个班级为实验对象对其进行实验研究，实验班是在体操课中引入身体功能训练的理论及方法手段，对照班为传统教学模式。文中详细阐述了身体功能训练的基础理论和内容，总结了国内外关于身体功能训练的研究现状，对身体功能训练在体操教学中应用的可行性进行了研究和分析，根据体操普修课程的教学特点，设计了身体功能训练在体操教学中的应用策略，用动作准备和快速收缩复合训练作为体操课的热身活动，把功能性力量训练做为素质练习，恢复再生训练作为放松的内容，使动作模式贯穿整个课堂。经研究得出结论：体操教学中引入身体功能训练的内容比传统的体操教学效果显著。
　　实验结果表明：
　　（1）将身体功能训练的内容引入体操课堂在时间、教学内容及教学目标上是可行的。
　　（2）体操课堂中应用身体功能训练的内容对学生身体的基本功能动作能力有显著提高。
　　（3）身体功能训练对提高体操技术成绩有显著的效果，特别是在跳马项目中尤为突出。
　　（4）身体功能训练的动作准备以及快速伸缩复合训练在预防损伤方面比传统热身方式的效果有显著性提高。
　　（5）身体功能训练对学生的自我效能感有显著性提高。

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1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的

1.3 研究意义

2 文献综述

2.1 体操教学研究现状

2.2 身体功能训练的研究现状

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 实验设计

4.1 实验目的

4.2 实验对象

4.3 实验时间地点

4.4 施加因素

4.5 实验控制：

4.6 实验过程

5 实验结果与分析

5.1 实验前结果分析

5.2 试验后结果分析

5.3 实验小结

6 结论与建议

6.1 结论

6.2 建议

6.3研究的不足

致谢

参考文献

附录 1一般自我效能感量表

附录 2实验班上课流程

附录 3对照班上课流程

附录 4专家访谈提纲

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果