大学生健康意识和生活方式的调查研究

摘要

在生活方式方面，大学生的健康意识比较淡薄，学生缺乏健康保健知识和方法，没有形成一种良好的生活习惯和健康的生活方式，大部分学生不够重视平衡膳食，却对各种不利于自身健康的垃圾食品情有独钟。在强身健体方面，缺少运动的大有人在，一些学生从不参加体育锻炼，大部分学生虽然会参加，但每周锻炼次数太少，每次锻炼的持续时间也较短，达不到强身健体的效果。在心理状态方面，大部分学生由于学习和生活各方面的压力，都曾感到过力不从心，心中压抑，不能很好地控制自己的情绪、调整好自己的心态。提出学校要树立“健康第一”的指导思想，以全面提高学生健康素质为根本宗旨，加强健康教育，切实加强对学生健康知识的宣传力度，充分利用学校各种媒介，使各种资源得到最大利用。要建立完善的健康教育管理体系。要制定科学合理的健康教育课程。要加强健康教育专业人员培养。结合体育课、课余活动、运动竞赛、表演以及学生社团等活动，广泛地进行健康知识的教育，定期举办健康知识讲座。改变不良生活习惯；合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重；适量运动，不拘形式，贵在坚持。