运动疗法对人体亚健康焦虑状态的调节作用

摘要

亚健康焦虑状态是一种以焦虑为主的负面情绪汇合所产生的情绪，常常使人无从觉察，甚至让你习以为常，但持续日久会产生沉重、悲观、犹豫、抑郁、恐惧和怀疑的情绪，从而导致生理和心理功能障碍，甚至产生自杀的后果。随着现代生活节奏的日渐加快，社会竞争也日趋激烈，就业的压力、失业的威胁、人际关系的复杂、情感生活的质量下降，使人们不得不承受越来越多来自方方面面的精神压力，心理的承受和自我调节能力达到极限，无法化解巨大的压力，使得精神长时间处于紧张而焦虑状态的人越来越多，严重影响了个人及家庭的生活质量。笔者从2007.7～2009.7对30例人体亚健康焦虑状态的患者采用运动疗法进行调治，取得了明显的效果，现进行介绍。