颈部运动对减缓颈肌疲劳的表面肌电分析——以练功十八法之颈肌六法为例

摘要

目的:以伏案动作之胸锁乳突肌、头夹肌为主,通过表面肌电测试以不做颈部运动、趴桌休息、和颈部功法运动对颈肌疲劳的缓解效应解析.rn 方法:随机方式分为控制组、实验A组、实验B组,每组人数各为20人.三组伏案90分钟后干预15分钟.在干预期间,控制组:不做颈部动作;实验A组:正趴桌上休息;实验B组:做练功十八法(颈项争力、左右开弓、双手攀云、开阔胸怀、展翅飞翔、铁臂单提).伏案前测试初始值及负重值,干预后亦做负重检测如同伏案前,以作为客观比较依据.rn 结果:头夹肌干预后负重RMS具有统计学意义(P＜0.05).观察三组在同时段RMS与MPF的比较:控制组后负重RMS 增加,MPF减低;A组RMS、MPF均减低;B组RMS 减低,MPF增加.提示控制组和A组颈肌皆已疲劳,而A组的疲劳更甚于控制组.唯有B组呈现对颈肌疲劳有缓解作用.rn 结论:初步证实伏案一定时间后,做颈部运动较能缓解颈肌疲劳;趴桌休息和不做颈部肌肉运动均无法缓解颈肌疲劳;并且趴桌休息使颈肌疲劳更甚.