推拿功法之少林内功对大学生体质的影响

摘要

目的:观测传统推拿功法少林内功对大学生体质的影响。rn 方法:设立少林内功功法试验组和对照组,观察练功前后学生体质的变化。rn 结果:发现大学生练习少林内功12周后,部分体质指标有所改善,反应时明显变快、仰卧起坐和坐位体前屈等指标有了明显提高,心率变慢、哈佛台阶指数(PFI)显著升高。rn 结论:少林内功可以提高大学生的运动能力和心肺机能,起到了增强学生体质的作用,值得推广应用。