16周太极拳训练与本体感觉训练对老年人踝关节位置觉、肌力与满意度的对比研究

摘要

目的：对比研究太极拳训练、本体感觉训练对老年人踝关节位置觉、肌力与满意度的影响,为太极拳作为老年人适宜的锻炼方式提供理论依据。方法：所有受试者被随机分为3组：太极拳组(n=24;平均年龄±标准差,70.2±5.1岁)、本体感觉组(n=25;平均年龄±标准差,69.8±4.7岁)和控制组(n=23;平均年龄±标准差,72.4±6.3岁)。控制组不参加锻炼，太极拳组与本体感觉组分别接受16周的训练，每周3次，每次45-60min。主要评价指标是训练前、训练后的关节位置觉与峰力矩，采用Biodex Ⅲ dynamometer测量踝关节目标角度重现能力。太极拳与本体感觉组的受试者完成16周的训练后，还需接受满意度问卷调查。结果：72名受试者中的47名(太极拳组,n=15;本体感觉组,n=10;控制组,n=22)完成了16周的训练。①训练后太极拳组与本体感觉组在踝关节目标角度重现的平均误差都没有显著性差异(P>0.05)，但是太极拳组与本体感觉组训练后的左侧踝关节目标角度重现的平均误差都小于控制组(太极拳组,p=0.011;本体感觉组,p=0.045）；②训练后太极拳组、本体感觉组与控制组双侧踝关节屈肌与伸肌的峰力矩、相对峰力矩都无显著性差异(P>0.05)；③相比本体感觉训练，老年人对太极拳更感兴趣(p=0.036)，并且也更愿意推荐其他人学习太极拳(p=0.002)。结论：本体感觉训练与太极拳训练对老年人踝关节位置觉、肌力的影响没有差异，但是老年人对太极拳更感兴趣。