健身气功练习对老年人能量代谢影响的研究

摘要

气体代谢作为反映能量代谢的直接指标,与机体能量代谢及机能能力有密切关系.不同形式和不同负荷运动能量代谢和效率不同,表明运动过程中气体代谢变化既受运动负荷的影响,又有运动形式的差异.因此,研究健身气功练习过程中能量代谢的变化特点,对于探讨其能量代谢的特征、评定健身效果等具有重要的理论与实践意义,为老年人科学化健身提供理论依据。rn 本文通过研究指出健身气功能量代谢的变化特点:每分通气量、摄氧量、METS、能量消耗和基础代谢率等代谢指标缓慢上升，在一定高值持续一段时间后又缓慢下降，变化平稳，以及健身气功编排科学合理，运动负荷增加缓慢，尤其适合于老年人和不经常参加运动人群等。