放松技术

摘要： 现代短跑运动项目经过长时间的发展阶段,已经形成了比较完善的训练体系。田径短跑训练就是要求运动员能够在短时间内能够发挥出突破性的爆发力,从而在瞬间增速,帮助运动员锻炼身体机能,获得比赛的胜利。因此,如何能够让运动员在保障安全的基础上,实现瞬时间的速度提升,短跑运动中的放松技术就显得尤为重要。通过放松技术训练,能够帮助运动员更好地训练自己的肌肉,达到张弛有度的肌肉锻炼效果。因此,放松技术训练是田径短跑训练中不可或缺的重要环节。本文主要是分析了放松技术在田径短跑运动中的主要作用,并且就放松技术的训练方法进行了探究,希望能够为不断提升田径短跑运动员的肌肉锻炼效果提供参考意见。

摘要： 本文通过明确田径训练中短跑放松技术的作用,总结其技术实践方法,丰富田径训练理论体系,供相关人员借鉴参考。

摘要： 在短跑训练中追求的是速度更快,这就要求学生在进行短跑训练过程中要保持高速度、高节奏以及掌握好的技巧。但是很多教师在对学生进行短跑训练时更多地注重发展学生的身体素质,比如发展学生肌肉的力量、柔韧性及灵活性,却忽视了对学生放松技术和训练方法的培养。放松技术在学生进行短跑训练中能够起到保持其动作的协调性和稳定性的作用。本文将重点对大专学生在短跑训练中放松技术的重要性及训练方法进行探讨。

摘要： 相比于各种球类或者其他运动项目田径运动属于最基础的也是最容易上手的项目,也正是因为这个特点田径运动被叫作“运动之母”,田径分类有很多种各有各的特点而在短跑项目中最主要的特点就是爆发力要求极高,正是因为爆发力要求高在平时田径训练中短跑的放松技术显得尤为重要,只有科学合理地进行训练前的放松才能保证训练中算上概率降低,本文通过放松技术的作用及方法分析来更好的帮助运动者完成田径训练。

摘要： 现代舞放松技术诞生于20世纪60、70年代至仍然今风靡全球并不断完善与发展,该技术自上世纪80年代传入我国以来逐渐盛行,为许多青年舞者所喜爱,并且在我国现代舞训练当中开始广泛运用,有着较高的训练价值和研究价值。但我国的现代舞放松技术还需要不断的发展、创新和自我完善,并且需要与不同的舞蹈训练技术相互借鉴、结合才能不断的完善和丰富现代舞技术训练,推动我国现代舞事业的发展。

摘要： 现代竞技体育的发展突飞猛进,纵观各国短跑项目成绩,优秀短跑运动员主要集中在牙买加、美国、俄罗斯等体育强国。通过研究发现中国短跑水平落后其他国家的重要原因之一就是我国短跑选手在途中跑过程中的放松技术比其他国家优秀运动员较差。本文采用文献资料法等,以运动训练学、运动心理学和运动生理学等为主要理论依据, 分析田径项目中短跑运动员放松技术,提出有助于运动员提高运动成绩的合理建议,给田径短跑教练员指定训练计划提供参考。

摘要： 相比于各种球类或者其他运动项目田径运动属于最基础的也是最容易上手的项目,也正是因为这个特点田径运动被叫作"运动之母",田径分类有很多种各有各的特点而在短跑项目中最主要的特点就是爆发力要求极高,正是因为爆发力要求高在平时田径训练中短跑的放松技术显得尤为重要,只有科学合理地进行训练前的放松才能保证训练中算上概率降低,本文通过放松技术的作用及方法分析来更好的帮助运动者完成田径训练.

摘要： 在中学短跑训练中,放松技术是极其关键的一门技术。中学生在短跑训练中掌握好放松技术,能够有效地提升短跑训练的效率。因此,对于放松技术在中学短跑训练中的应用研究具有较大意义。基于此,本文首先简要概述了放松技术,再从有助于提高肌肉耐力、有助于增强肌肉的柔韧度和灵活度、帮助学生掌握短跑技巧三个方面分析放松技术在中学短跑训练中的应用优势,最后从结合放松技术与系统训练的优势、重视中学生的身体素质锻炼、关注放松技术在实践中的细节三个方面分析放松技术在中学短跑训练中的运用策略,以供相关人士交流。

摘要： 肌筋膜长久以来一直被大家忽视,近年来随着对肌筋膜疼痛触发点和解剖列车的推广,以及在自我拉伸、疼痛自愈等风潮下,肌筋膜的概念开始流行,大家也逐渐了解了放松肌筋膜的概念.肌筋膜放松特别适用于高强度训练,风靡发达国家的各种体育联盟,但是在我国高校训练中鲜有肌筋膜放松技术的运用,为了促进高校运动训练的改革与发展,本文通过文献资料法和逻辑分析法将肌筋膜放松技术应用到运动训练中,并使学生积极主动地掌握技术要领,充分运用在平时的训练中.

摘要： 短跑项目作为体育项目的一种,备受田径运动员的认可。田径训练中,有效运用短跑放松技术,能使运动员保持良好的运动状态,同时,还能提升运动员身体素质。本文首先介绍此项技术的积极作用,然后重点探究训练方法,以期为田径短跑项目持续发展助力。

摘要： 放松是一个用力完整的过程，过分紧张会造成用力不充分。从短跑技术动作外观来看，掌握了放松跑技术的运动员给人一种既快又省力的印象。要从整体上理解和把握短跑的技术特点和发展趋势，更新观念，改革短跑教学与训练，实现科学化训练，以提高中国短跑运动成绩与技术水平。探讨能量供应系统对短跑的影响，运用合理有效的训练方法、手段，发展100米运动员的磷酸原供能系统，以提高短跑的训练成绩与效果。采用符合现代短跑技术特点的专门技术训练，完善100米的技术，使技术动作更符合人体运动规律，技术更经济实效。放松技术对100米跑的成绩起着很大的作用，有利于短跑运动员体能的合理分配与消耗，并形成全程跑的合理的节奏，放松训练对短跑运动员的成绩提高起着举足轻重的作用。

摘要： 本发明提供一种放松程序，在放松系统中，通过使用者握持遥控器等以及进行操作，可以获取有关使用者健康状态的信息。与健康状态有关的信息是指如基于使用者声音的声音数据，表示使用者的皮温、脉搏以及GSR等的生理量数据，以及有关使用者识别编号、年龄、身高、体重以及精神状态的问诊信息。主体部基于获取的有关健康状态的信息推算使用者的身体状态以及精神状态。

摘要： 本发明提供了一种用于放松训练的身心放松反馈系统、方法及电子设备，涉及反馈训练领域，包括：相互连接的指夹式传感器、信号传输器、反馈处理装置和多媒体图像显示装置；指夹式传感器用于采集手指的脉搏波数据和皮电数据；信号传输器用于控制指夹式传感器的数据采集并将采集的数据发送至反馈处理装置；反馈处理装置用于对采集到的脉搏波数据和皮电数据进行处理；其中，对脉搏波数据进行心率变异性分析得到身心放松程度得分；对皮电数据进行导电性分析得到身心放松程度得分；多媒体图像显示装置将身心放松程度得分通过图像展示的方式对用户进行反馈。该系统使放松训练与反馈同步进行，实现了真正意义的放松反馈训练。

摘要： 本发明公开了一种用于放松器的发光装置及放松器，其中，用于放松器的发光装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动且透光的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发光组件。本发明所提供的用于放松器的发光装置，不仅可以通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且还可以通过发光组件及外部壳体输出光线，以便放松器具备光疗功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本发明公开了一种用于放松器的发热装置及放松器，其中，用于放松器的发热装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动并导热的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发热件。本发明所提供的用于放松器的发热装置，不仅可通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且可以通过发热件及外部壳体输出热量，使放松器同时具有热敷功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本申请提供了一种机芯、辅助肌肉放松组件和辅助肌肉放松设备。机芯用于驱动辅助肌肉放松设备的一个末端执行器，包括电机、主双联齿轮和末端输出件，电机的输出轴上设置有斜齿轮，主双联齿轮的第一齿轮和第二齿轮同轴设置且能够同步转动，斜齿轮的轴线平行于第一齿轮的轴线，斜齿轮与第一齿轮啮合，末端输出件包括转轴和设置在转轴上的第三齿轮，转轴用于与末端执行器连接，第二齿轮能够带动第三齿轮转动，以驱动末端执行器运动。本申请的机芯的尺寸小、通用性高。

摘要： 本实用新型涉及心理治疗辅助设备技术领域，具体为一种可放松身心的心理治疗音乐放松椅，包括底座，底座的两侧对称固定安装有扶手，底座的后侧固定安装有靠背，一侧扶手的外侧设有支撑板，支撑板的底部下端设有电动伸缩杆，支撑板的顶部固定连接有连接筒，另一侧扶手的外侧通过螺栓固定安装有音乐播放器。本实用新型通过在座椅的一侧边固定安装音乐播放器和开关，患者带上耳机听音乐放松心情，同时连接板上设置了不同高度的挂钩，方便了不同高度的患者放置耳机，避免患者使用完成后随手丢在底座上，造成耳机的损坏；另一方面椅子的另一侧安装了可收纳的支撑板，方便放置物品，像水杯易碰倒、易碎的物件夹持固定在连接筒内，防止了物品的损坏。

摘要： 本实用新型公开了一种用于放松器的壳体结构及放松器，其中，用于放松器的壳体结构包括：外部壳体，所述外部壳体包括：用于传递振动并导热的第一外壳，和/或用于传递振动且透光的第二外壳；所述外部壳体设置于内部壳体外侧。本实用新型所提供的用于放松器的壳体结构，由于取消了泡沫轴的设置，并在此基础上设置了导热的第一外壳和/或透光的第二外壳，为放松器输出热量或光线提供了条件，解决了由于泡沫轴只能传递振动，导致现有肌肉放松器即使增加其他组件也无法实现相应功能的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种用于放松器的发光装置及放松器，其中，用于放松器的发光装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动且透光的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发光组件。本实用新型所提供的用于放松器的发光装置，不仅可以通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且还可以通过发光组件及外部壳体输出光线，以便放松器具备光疗功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种用于放松器的发热装置及放松器，其中，用于放松器的发热装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动并导热的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发热件。本实用新型所提供的用于放松器的发热装置，不仅可通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且可以通过发热件及外部壳体输出热量，使放松器同时具有热敷功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种筋膜放松球及其筋膜放松器，包括具有空心结构的球体，该球体从外壁至内壁依次设有纤维层、缓冲层、弹性层和吸汗层。因此该筋膜放松球及其筋膜放松器操作简单，能够有效的疏松皮下筋膜的结点，并促进血液循环而达到放松目的；且携带方便且安全可靠，不受地点的限制，可以随时进行放松按摩。