夏季田径运动与补液

摘要

夏天天气炎热，温度回升，在炎热的环境中运动，体内产热增加，机体为了防止温度过度升高，通过出汗的方式进行散热，并通过相应的机制使尿量减少。然而大量出汗将导致体液和电解质的丢失，使体内正常的水平衡和电解质遭到破坏，引起不同程度的脱水。对学生来说，脱水不仅有碍于运动能力，而且不利于身体健康，