青少年兰球运动员速度训练及其生理特征

摘要

一、强度训练中的生理特点测定兰球运动员的运动量由强度、密度、数量、时间四个主要因素组成,加大任何一个因素都能提高运动量.青少年兰球运动员训练中,以大强度为主的手段进行大运动量训练,是提高兰球运动水平的一条有效途径.我在以往训练和比赛中,主要根据运动员的心率变化及身体对负荷量的反应并用以下三种类型掌握运动量.