早餐＋苹果才是黄金餐

摘要

近期．北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2％来自早餐。约30％来自午餐．近七成来自晚餐和夜宵。营养专家特别提醒爱美女性．长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。