健身健美

摘要： 随着生活水平的不断提高,当代人们对健身专业的选择视角越来越多样化,健美健身运动逐渐融入了现代人们的专业选择、兴趣爱好以及生活娱乐追求等方面。但健身健美运动对于人身的功能性具有一定的要求,当人们在进行健身健美运动时,需要通过功能性训练,才能逐步提升健身健美运动效果。为此,该文采用文献资料法等,分析了健身健美运动的主要特点及优势以及功能性训练对健身健美运动的主要影响,旨在为今后人们参与健身健美运动锻炼提供借鉴。

摘要： "阳光体育"从2007年开展推广以来,在全国各高校掀起了群众性体育锻炼的热潮。健身健美因为形式多样且门槛低,兼具提高身体素质及心理素质的功能,深受高校师生的喜爱。与"阳光体育"的要求不谋而合,因此在高校中推行健身健美具有一定的实践性和操作性。该文以广东海洋大学为例,系统地探究高校健身健美运动助力校园"阳光体育"的可行性。

摘要： 本文采用文献资料法、文献计量学法、数理统计法和逻辑分析法将在中国知网上检索到的相关文献作为研究对象,以文献计量学的角度对我国1980-2019年的健身健美类文献的作者情况进行分析,研究结果如下:我国健身健美科研工作者学历以硕博士研究生占多数,男性为主,且教授占职称占大多数,年龄主要集中在50-70岁之间。高校教授作为科研的中坚力量,主要代表人物有:田里、程路明、相建华等。作者之间合作程度低,处于分散合作状态,没有形成稳定的作者群和科研单位。应加强同一学科或不同学科之间作者的合作。

摘要： 本文采用文献资料法、文献计量学法、数理统计法和逻辑分析法将在中国知网上检索到的相关文献作为研究对象,以文献计量学的角度对我国1980-2019年的健身健美类文献的研究重点热点和研究前沿进行分析,研究结果如下:我国健身健美研究重点分为5大聚类,分别为:新时代、对策、健身运动、上海、高校体育。研究热点排名前3的关键词为:全民健身、群众体育和体育。研究前沿分为3个阶段:1998-2000年其热点为全民健身计划、身体锻炼、健美;2000-2008年其热点为大众体育、体育消费、体育产业;2002-2012年其热点为学校体育和高校体育。应继续深化和分化研究,学习国外先进理论和实践经验。

摘要： 大学生健身健美在学校中备受欢迎,也在当下的高校体育运动中掀起了一股热潮,不仅可以帮助学生强身健体,还可以塑造更美的体态。但是大学生健身健美也存在一定的问题,一些学生由于锻炼方法不对导致伤筋动骨、韧带和肌肉拉伤等问题,给学生的生活带来了诸多不便,甚至为以后的生活带来很多不良的影响。为了降低大学生在健身健美过程中受伤害的风险,不断提升锻炼者的安全锻炼意识和锻炼的水平,从而推动我国的全民运动,健身健美损伤预防和处理方法的研究必不可少。

摘要： 摘要:“运动营养补剂”具有易消化吸收,提高运动能力、促进运动性疲劳的恢复、改善身体机能紊乱等特点。随着我国大众体育健身运动和我国高等教育教学改革的发展,越来越多的人走进了健身房,而大学生健身爱好者占了相当大的一部分。为了大学生能正确认识和学习运动营养补剂有关的知识及正确选择适合自己的运动营养补剂,所以本文通过调查问卷法对本校健身房的学生(使用运动营养补剂 ) 为对象进行调查,主要进行个体信息、训练情况及运动营养补剂等方面的调查。结果得到,目前学校内参与健身健美运动的学生对运动营养补剂等方面的知识比较缺乏,盲目跟风,不能正确选择运动营补剂,训练也没有为自己制定训练计划,最后导致整体的效果不佳。本文建议:学校健身房对教练员或指导员进行系统的培训提以高理论水平;应定期为大学生召开有关健身和营养补剂等方面的讲座,从而提高学生们对健身运动的认识。

摘要： 本文通过文献资料法、实地考察法、问卷调查法、访谈法和数理统计法对本文选择成都市5所高校对成都市普通高校健身健美现状进行调查;对大学生健身健美的认知情况、兴趣程度、参与情况,以及高校健身健美教师、健身健美社团和场馆等方面进行调查分析,分析出影响成都市大学生参加健身健美的主要因素。本文运用文献资料法、实地考察法、问卷调查法、访谈法和数理统计法,根据大量问卷的发放及回收,整理内容,得出以下结论,并对其提出相应的建议。(1)成都市普通高校大部分学生对健身健美运动具有一定的了解,并且参与到健身健美训练中的人群已经达到63%,但是在参与到健身健美运动的人群有74%的学生对于健身健美运动训练并没有规律,在参与健身健美的人中,学生的主要动机是减肥,其次是增肌;(2)健身健美社团在成都市大部分普通高校都已开设,但是多为选修,学校对健身健美社团的重视程度也不够。并且教师的专业程度不够,大部分健身健美社团的老师都是其它专项的;(3)大部分学校都有具备健身场馆,但场地较小,设备并不完善,资源相对较少,不能满足学生们的锻炼需求;(4)成都市每年举办的大学生健身健美比赛参赛人数都在增加,但是参加健美项目的学生和参加女子项目的学生还是过少。

摘要： 健身健美的运动是一个综合的健康体,包含着多种内容,其中体育锻炼占有重要地位。本文将采用文献资料法、问卷调查法和数理统计等方法对在校大学生进行研究。通过运用调查发现影响大学生参与体育运动主要因素首先有学校场地设施以及专业教师水平不足;其次就是学生自身原因 ( 身体素质差 ) 也会导致参加健身健美运动时间过少而产生的问题;再次是家长及社会上对于高校教育忽视。

摘要： 本文通过文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法等对哈他瑜伽融入高校健身健美课程的可行性和实效性进行研究,旨在为丰富高校健身健美课程教学内容和提高教学质量提供理论与实践依据。研究结果表明,在高校健身健美课程中融入哈他瑜伽更有利于改善学生的身体形态,提高学生身体素质,提高学生对健身健美课程教学内容的掌握度和满意度。

摘要： 阿丽玛目前就读于内蒙古医科大学研究生学院民族医学专业,是一名硕士研究生,同时她也是一名痴迷的健身爱好者。近两年的时间里,阿丽玛利用业余时间参加了大大小小的健身健美赛事近20场,获得了3金16银23铜的优异成绩。

摘要： 本发明涉及一种训练装置，尤其涉及一种健身性哑铃操健美训练装置。提供一种能够对瑜伽垫进行收卷收纳，从而能够防止瑜伽垫被随意丢弃造成损坏的健身性哑铃操健美训练装置。一种健身性哑铃操健美训练装置，包括有安装架、固定架、放置块和哑铃等，安装架上侧连接有固定架，固定架左右两侧均前后对称连接有放置块，左侧的两个放置块之间放置有哑铃，右侧的两个放置块之间也放置有哑铃。本发明通过连接管能够将加重液加入到哑铃内，从而能够根据人们需求对哑铃重量进行增加，并且能够对瑜伽垫进行收卷收纳，防止瑜伽垫被随意丢弃造成损坏。

摘要： 本实用新型公开了一种健美健身专用健身器，包括拉力橡胶软管，所述拉力橡胶软管的一侧安装有第一扩胸器把手，且拉力橡胶软管的另一侧安装有第二扩胸器把手，所述第一扩胸器把手与第二扩胸器把手上均设置有阻隔件，且第一扩胸器把手与第二扩胸器把手上均设置有防滑吸汗垫，所述第一扩胸器把手上安装有第一支架，所述第一支架上安装有手握杆，且第一支架上设置有计数器。本实用新型安装拆卸较为方便，且容易安装到位，安全性能高，扩胸器把手上设置有防滑吸汗垫，能够增大把手与手部的摩擦力，防止把手脱落，同时吸附手心的汗液，保持手部干燥，手握手握杆，同时脚踩脚踏板进行运动，可以锻炼腰部和腹部肌肉，功能丰富，可自动计数。

摘要： 本实用新型涉及健美服装技术领域，且公开了一种健美锻炼用的负重健身衣，包括健身衣主体，健身衣主体的一侧活动连接有检测组件，健身衣主体外表面的一侧固定连接有第一负重组件，健身衣主体外表面的另一侧固定连接有第三负重组件，健身衣主体的外表面活动连接有第二负重组件，健身衣主体外表面的中部活动连接有收缩带，第二负重组件位于第一负重组件和第二负重组件的中间位置，第一负重组件的数量两个，第二负重组件的数量两个，第三负重组件的数量两个，本实用新型通过设有第一负重组件、第二负重组件和第三负重组件，有利于根据健身训练的需要对健身衣的配重进行调节，更好的帮助了使用人员进行负重健身训练。

摘要： 本实用新型涉及一种健美健身地板，包括板本体；在板本体的一侧设置有嵌槽，与之相对的另侧设置有凸榫，板本体一侧的嵌槽与相邻板本体上的凸榫相互嵌合；还包括弹性块；弹性块设置于板本体的底面上。本实用新型通过提高地板的弹性系数，使地板具有更高的舒适度。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操训练用健身衣，包括健身衣整体、衣袖、长袖和护腰环，健身衣整体的顶部中间内壁嵌入连接有领口，健身衣整体的顶部两侧缝合连接有衣袖，衣袖的底部固定连接有长袖，健身衣整体的底部缝合连接有护腰环，长袖的另一侧内壁嵌入连接有袖口，长袖的底部一侧缝合连接有肘部护垫，护腰环的内侧嵌入连接有内层护环，护腰环与健身衣整体缝合连接，护腰环可以将穿戴者的腰部进行包裹，且能将内层护环进行更换或清洗，避免穿戴者的腰部受伤，通过透气孔保证护腰环的透气，且在训练结束的时候可以将内层护环从连接槽内取下，将内层护环进行更换或清洗，保证健身衣的卫生与整洁，有效的提高了健身衣的卫生与整洁性。

摘要： 本实用新型公开了一种能检测体重的健美操健身器，包括底板，所述底板的一侧外壁焊接有两个支撑柱，且两个支撑柱的顶端均设有调高装置，所述调高装置包括竖直放置的U形板，且U形板的底部外壁焊接在支撑柱的顶端，所述U形板的顶部内壁和底部内壁焊接有同一个立管，所述立管上套接有调节管，所述调节管的一侧外壁中心位置开有圆孔，且圆孔内插接有螺纹杆，所述螺纹杆的一端焊接有转柄，且转柄位于调节管外，所述立管的一侧外壁开有条形孔，且条形孔的两侧内壁均开有等距离分布的螺纹槽。本实用新型是一种练习健美操时用到的健身器，健身器具有电子体重秤，便于练习者在每次练习时称量体重，且健身器便于练习者使用。

摘要： 本实用新型涉及健身器材领域，且公开了一种多功能健身健美拉拉带，包括一条弹性带、两个握持杆和两个中空的固定头，所述握持杆的顶部和底部均安装有连接头，所述连接头远离握持杆的一端安装有调节件，所述调节件的另一端与固定头的外部铰接，所述固定头的内部安装有转动轴，所述转动轴的外部固定连接有收卷轮，所述弹性带的左右两端分别延伸至两个固定头的内部并与收卷轮固定连接，所述转动轴的顶端固定连接有转动头。该多功能健身健美拉拉带，使该弹性带的长度调节更加方便，同时，可调节长度的弹性带可以更好的适应不同用户的使用强度，而且角度可调节的握持杆，可以使得用户使用时更加舒服和方便。

摘要： 健身健美用保护式哑铃。在健身时需要用到哑铃来进行锻炼，哑铃在使用时需要使用者根据自身的体质来选择加的加重片的数量，但是在使用时经常由于不注意导致哑铃砸在脚上导致受伤。本实用新型组成包括：横杆（2），横杆的两侧具有螺杆（6），所述的螺杆上套有多个加重片（7），所述的螺杆上螺纹连接有缓冲保护罩（1）将所述的加重片罩在内部，所述的缓冲保护罩包括圆柱网架（3），所述的圆柱网架外部敷设有一层橡胶垫（4），所述的橡胶垫的外层套有缓冲气囊套（5）并与所述的橡胶垫粘接。本实用新型用于健身哑铃的防护。

摘要： 本实用新型公开了一种健身健美器械，包括卧板、支撑杆、竖杆、防滑底板、垫脚杆、勾脚杆、螺杆和拉环，卧板上端板面为凸面朝上的弧形结构，卧板两端通过连接杆固定连接有支撑杆和竖杆，支撑杆和竖杆底部均固定有防滑底板，支撑杆上固定设置有垫脚杆，垫脚杆上侧面对称设置有两个弧形的凹槽，凹槽内设置有橡胶垫，垫脚杆上侧面中部固定设置有轴承套，轴承套上竖直安装有螺杆，螺杆通过螺纹套连接有勾脚杆，勾脚杆两端均套设有泡棉套，螺杆顶部固定连接有摇杆，拉块远离弹簧一侧固定有拉环；该种健身健美器械，使得使用者可以根据个人需要调节勾脚杆与垫脚杆之间的距离，以便在做仰卧起坐运动时脚部可以得到一个更加稳定的支点。

摘要： 本实用新型提供了一种健身健美拉力器，该健身健美拉力器包括：长条形的弹力体，以及分别设置在所述弹力体两端的两个拉环组件，每个拉环组件均包括拉力环和连接转轴，所述拉力环通过所述连接转轴与所述弹力体连接，所述拉力环为开口结构，其开口部竖向的两侧对应设置有通孔，所述连接转轴的两端分别穿过两个通孔，并在所述连接转轴的两个端部分别设置一个旋柄，两个旋柄分别位于所述拉力环外部的两侧，可通过所述旋柄转动所述连接转轴，所述拉力环开口部横向的两个端部分别设置有与所述通孔连通的螺纹孔，所述螺纹孔内设置有锁紧螺母，可通过所述锁紧螺母锁止所述连接转轴转动。本实用新型的有益效果是：结构简单，便于携带和调节。