好胃靠养 家庭保健

第一章 五脏六腑胃为主，治病前把胃认清楚
脾胃是后天之本
胃动力是人体力量的根源
胃是食物消化过程中的“大忙人”
营养再充足，胃不好也白费力
朝九晚五，胃才能好好工作
“胃胀气”的气是从哪儿来的
胃排空太快或太慢都不是好事
胃动力从哪里来
口臭——说不出口的秘密
第二章 “老胃病”不是老年人的“特权”
胃病是吃出来的
“大饥不大食”，饥饱有度对胃才好
冰啤酒、热火锅，口上爽，胃受伤
别把你的胃当成“垃圾桶”
别把坏情绪吃进胃里
酒肉穿肠过，酒精把胃伤
减肥也会减出胃病
是药三分毒，长期服药胃也愁
心理压力大，胃就会变差
寝食难安，胃也难安
胃不舒服非小事，可能是胃病的信号
胃是娇脏，寒、热都不可忽视
“未病”到“胃病”，只有一线之隔
第三章 胃病是种“系列”病
莫要讳疾忌医，胃检其实不可怕
胃病的自我诊断方法
舌苔是寻找疾病信号的“地图”
胃痛就一定是得胃病了吗
臭名昭著的胃病凶手——幽门螺杆菌
突如其来的胃病——急性胃炎
日积月累得来的胃病——慢性胃炎
“自己伤害自己”的胃病——胃溃疡
让人谈之色变的胃病——胃癌
貌似胃病的病——胃神经官能症
“钟爱”苗条女性的胃病——胃下垂
容易被人忽略的胃病——胃息肉
胃反酸、胃灼热——胃食管反流
能伸不能缩的胃病——急性胃扩张
胃里装个“石头”——胃石症
能把“出口”堵住的胃病——胃黏膜脱垂症
莫以年纪论“英雄”的胃病——小儿胃病
胃病患者为何越来越年轻化
老年人养胃更重要
胃药不能随便吃，里面学问多
第四章 十四个养胃误区
误区一：胃病不会传染
误区二：粥是优选的养胃食物
误区三：喝牛奶可以治胃病
误区四：吃得好就等于在养胃
误区五：酸奶能杀灭幽门螺杆菌
误区六：粗粮养生也养胃
误区七：夏吃姜，胃健康
误区八：喝热水、热汤能暖胃、养胃
误区九：少食多餐是养胃的好办法
误区十：多吃花生能养胃
误区十一：得了胃病就得与辣“绝缘”
误区十二：服胃药可以保护胃
误区十三：服胃药的时候要多喝水

误区十四：饭后服药不伤胃
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