浅谈蹲踞式起跑

摘要

人们一直在探讨蹲踞式起跑技术，试图找到一种最佳的蹲踞式起跑方式，使其更趋于合理，更有利于运动成绩的提高。但每个人的身体素质不同，运动能力不同，体形也不一样，所以即使是最佳的蹲踞式起跑技术也不可能适合每一个人。笔者在训练过程中，根据体育考生的实际情况和自身素质对蹲踞式起跑技术进行改进，并加强起跑时头的姿势及呼吸方式的训练，取得了较好的训练效果。