浅谈男子健美运动员的饮食

摘要

健美运动是锻炼肌肉最为有效的体育项目。研究表明，该项目对饮食具有严格的要求，科学的搭配和摄取食物中的营养，对于当代从事健身健美、增进健康、改善形体具有十分重要的作用，因此建立“营养、卫生、科学、合理”的饮食结构是健康肌体、满足肌肉生成、达到健美的必备条件。