百岁老人的“长寿哲理”

摘要

《美国新闻和世界报导》网站曾推荐了6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望他们质朴、诚恳的人生经验,能助您在长寿路上走得更远。晚上别吃太多,否则会生病。——106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。研究表明,如果在夜间进食过于油腻的食物,身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来,而不是把它作为能量来燃烧,这就会导致体重增加,埋下多种健康隐患。因此,进食的时间会对健康产生重要影响。