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田径教学训练中放松训练的重要性

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摘要

本文从肌肉的收缩力量、能量消耗与速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面,阐述了田径教学训练中肌肉放松的作用.针对肌肉放松能力的影响因素、归纳总结了放松训练的一些方法和手段,为科学的指导教学和训练提供理论依据.

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来源
《大学时代（下半月学术教育版）》 |2006年第3期|70-71|共2页
作者
黄科英;
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作者单位

长沙民政职业技术学院;

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正文语种 chi
中图分类田径运动;
关键词
肌肉放松; 放松能力; 放松训练;

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