论太极拳中的调息（1）

摘要

一、调息的本质 调息是练习太极拳中的核心概念。调息与调身、调心是太极拳术中的核心要素，被称之为“三调“。调身是调节身体的基本动作使之符合太极拳术的规范，即调准太极拳的拳架。调心是调节人的意念，入静入定最终实现以意领气，以意行功。那什么叫调息呢？《庄子》云：“吹呵呼吸，吐故纳新。”