怎样把少年儿童的弹跳力训练好

摘要

正 弹跳力是运动员一项重要的身体素质,它的好坏往往直接影响着运动成绩的高低,有时是起决定性作用的。一些有关少年儿童生理的书籍和资料上,根据少年儿童的生理特点,提醒我们少年儿童时期的运动量不宜过大,特别不适合做大量的弹跳训练。然而要提高弹跳力,不进行各种各样的弹跳练习,是不行的,而且还必须进行大量的跳跃训练。既要进行大量的跳跃训练,又要不违