不同运动负荷的体育课对11～13岁学生体质健康影响的实验研究

摘要

青少年体质下降与社会制度、教育制度、家庭以及自身行为习惯等多种因素有关,对于每周5天在校的中小学生而言,解决这一问题的最主要途径是学校体育.因此,体育课的教学质量显得尤为重要,而运动负荷的调控是体育课高质、有效的关键因素,这就要求各学校领导和体育教师在体育课堂上关注并重视学生的运动负荷.运动负荷是在一定时间内,机体从事身体练习时所承受的工作量.它包括运动量和运动强度,其中,运动强度是关键问题.体育课中的运动负荷达到何种程度才能促进学生体质健康呢?诸多研究显示，中等运动负荷才能对体能和体质健康有改善效果。但遗憾的是，无论国内还是国外，无论理论研究还是实验研究，多数研究仍是对前人研究结果的借用和验证，并未结合体育课和学生体质健康状况进行量化运动负荷的实验研究，也未提出学校常态体育课中特定年龄段学生的适宜运动负荷的量化范围。基于此，本研究旨在通过实验研究，在体育课中对11一13岁年龄段学生分组施加大、中、小强度的运动干预，对比分析不同运动负荷体育课对学生体质健康的影响，探析11一13岁年龄段学生适宜的体育课运动负荷标准。