循序渐进式耐力训练对中学生克服中长跑恐惧心理的教学研究

摘要

跑、耐力跑是所有体育项目的基础,而体育课上学生最不喜欢的、最发怵的就是跑,并且所有省份的中考体育中都有跑的考试项目,因此,在教学中帮助学生克服中长跑恐惧的心理障碍,树立信心,促进学生体能提高,探索出一套行之有效的训练方法是本研究的目的.选取我校初一年级150名学生(实验组78人,对照组72人)进行对比教学.对照组进行常规教学,实验组侧重循序渐进式的耐力训练为主,配合短距离的速度耐力,跑后进行拉伸这三个发方面的教学.