慢性传输型便秘的饮食护理

摘要

慢性传输型便秘是指由于各种原因造成的肠道运动功能障碍、内容物传输延迟."慢性"是指便秘症状持续1年以上,以大便次数减少、便意消失、伴腹胀和排便时间延长等为主要表现.慢性传输型便秘治疗方法很多,效果多不理想而长期应用刺激性泻药可以引起结肠黑变病可能增加结肠癌的发病率,结肠全切或次全切除术虽然增加了排便次数,但远期也存在粘连性肠梗阻、腹泻、肛门失禁等3方面问题,所以通过增加活动,饮食调节等改善慢性传输型便秘是最安全的方法。多食粗粮,最好食用麦子面(内含麦麸)制作的食品,也可以去超市买全麦饼干、面包,麦麸是目前为止唯一一种可以长期服用而用没有副作用的通便药物.多饮水,建议每天饮水在1500ml以上,大口快喝,白开水或蜂蜜水,晨起空腹喝一大杯水,刺激排便反射最强烈,禁止喝茶水、咖啡饮、可口可乐类饮品.多食蔬菜水果，香蕉越熟越好，未成熟的香蕉可导致便秘，还可多食烤红薯。增加易产气食物，多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便如洋葱、萝卜、蒜苗等禁止长期连续服用刺激些泻药如番泻叶、大黄、芦荟胶囊、果导片、三黄片、排毒养颜胶囊等。晨、晚间逆时针按摩腹部10分钟，适当增加活动，保持生活、饮食、起居规律。供给足量的B族维生素及叶酸，含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。