助眠

摘要： 在我国,芳香疗法具有悠久的历史。近年来,诸多中西方学者皆有所关注,并发现其可以使机体心情愉悦、改善睡眠质量,提高记忆力,并进一步挖掘其作用机制。此文结合一则临床医案介绍了芳香疗法的应用,以供同道交流。

摘要： 睡不着,是当代人的通病。中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,中国成年人失眠发生率高达38.2%。与此同时,解决睡眠问题也成了刚需。商业机构调查发现,62%的90后消费者购买过助眠产品。蒸汽眼罩、助眠枕头、白噪音App……其中人气最高的,应该是褪黑素。但失眠是个长期、反复的问题,如果经常吃褪黑素,心里难免会犯嘀咕:会不会上瘾?吃多了有其他副作用吗?

摘要： 睡觉是一天中最放松的时刻。可是你知道,睡前1小时也可以成为“黄金养生保健期”,如果能被你利用起来,做一些有益身心的事,不仅能助眠,对放松和调理身体也很有帮助。因此,平时睡前除了洗脸刷牙外,你还可以做以下5件养生事。睡前干梳头中医认为,头为脑之舍,是机体的“精明之府”,连通全身经络。

摘要： 良好的睡眠质量会让身体各器官得到休整,有助于提高身体免疫能力,使人精力充沛。而不良的睡眠质量则会加重人体器官的负担,有害身体健康,甚至会造成心情沉闷、抑郁等。中医养生学提倡,养生主要靠良好的生活习惯,其中就包括睡眠。想要获得良好睡眠有时候并不那么容易,由于来自生活、工作等各方面压力,导致有些人常常因压力过大而无法调整好生活作息,从而造成失眠。

摘要： 睡眠不足是一个普遍存在的问题,会带来严重的身体伤害。由于睡眠不足的经济、生理和心理成本越来越普遍,我们现代社会对非药物、低成本的助眠剂的需求是显而易见的。许多人经常忍受睡眠不足的情况,虽然药物和非处方药可以提供一些缓解,但许多是无效的,并可能导致短期和慢性健康相关的副作用。音乐在治疗和临床环境中成功使用的先例使其成为治疗失眠症的可行、低成本、无副作用的选择。这项关于音乐使用的人口调查的结果表明,许多人已经不自觉地使用不同类型的音乐来对抗睡眠困难。然而,关于它的使用范围有多广,人们为什么选择音乐作为助眠剂,或者什么音乐有效,缺乏相应的系统数据。因此,音乐睡眠效应的潜在驱动因素仍不清楚。

摘要： 基于单片机的智能助眠眼罩运用麦克风采集电路与鼾声识别算法实现鼾声采集和事件判断,运用电极放电电路与电脉冲输出控制系统实现穴位按压助眠、鼾声干预与自然唤醒,并通过主观与客观测试验证了该方案的有效性。该方案在保障轻便性、舒适性与节能的基础上,达到了助眠、止鼾与唤醒的多功能合一,能够有效提升睡眠质量。

摘要： 1与老江的初相识老江是一名结肠癌患者,既往有高血压,能规律服用降压药,一般情况良好,依从性高,对待医护态度友好,性格温和,是大家眼中的"优质患者"。老江的睡眠情况不太好,入睡困难,也容易醒。为了提高老江的睡眠质量,让他得到充分的休息,我们特意为他安排了走廊尽头相对清净的床位,同时遵医嘱给予助眠药物。但是,初来乍到的老江对周围的环境感到陌生,又不愿意麻烦儿女留院陪伴,因此总是在病房孤零零地看着窗外,沉默不语。

摘要： 良好的睡眠能降低患某些慢性病的风险,保持大脑健康,并增强免疫系统功能。改善睡眠有很多办法,包括改变饮食。近期,美国“健康线”网站总结了一些有助眠功能的食物,可以适当摄入。杏仁。它是褪黑素的食物来源之一,还是镁的优质来源,有助于改善睡眠质量。此外,镁能降低应激激素皮质醇的水平,这种激素会扰乱睡眠。

摘要： 50岁以后,很多人会有不同程度的睡眠问题。“觉少”“睡眠浅”等问题是最常见的。老年人想改善睡眠,可以用一些“运动处方”,比如在睡前1个小时做一套“助眠操”。翻掌朝天站立,双脚与肩同宽,双膝微屈,上身挺直,两手小腹前环抱,交叉后向上提起并自然翻掌,向头部斜上方伸展,同时,下颌微抬,目视手背,保持5秒钟左右。

摘要： 目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,良好的睡眠对一些人似乎成为一种奢求。本期潮品,我们聚焦助眠、放松身心的利器,带着大家找回好梦。PMA酷轻松石墨烯热敷助眠眼罩PMA酷轻松石墨烯热敷助眠眼罩采用一体压模成型罩面,贴合鼻形和眼廓,能够有效遮光,同时它采用纳米材料石墨烯作为发热源,即插即热,温和热流均匀热敷眼廓穴位,可放松眼肌,缓解紧张不适感。

摘要： 本申请涉及一种助眠方法、助眠系统及具有该助眠系统的移动体，用于移动的可封闭空间内，该封闭空间内布置有若干光源和座位，封闭空间周围设置有电子玻璃,所述助眠方法包括步骤：设定各光源于休息模式时的第一光源亮度值；接收进入休息模式信号；关闭电子玻璃；展开座位；以及分别逐渐调整各光源的亮度，以使各光源分别达到各自所设定的第一光源亮度值，因此，能为用户提供有助于睡眠的灯光，且能提供自然的休息环境。

摘要： 本申请涉及一种智能睡枕助眠系统及方法，年龄采集模块，用于采集人员的年龄信息，以输出对应的采集信号；处理模块，耦接于所述年龄采集模块，接收采集信号，内预置有多个年龄段位，根据采集信号选择年龄段位，以输出相应的选择信号；功率调节模块，耦接于所述处理模块，具有多个输出档位，输出档位与年龄段位一一对应，用于接收选择信号，以输出相应输出档位的调节信号；磁场发生模块，耦接于所述功率调节模块，接收调节信号，并根据调节信号的档位产生相应强度的磁场。本申请能够使各个年龄段的使用人员均得到较佳的磁疗效果；通过设置异常信息获取模块、红外热成像模块，本申请能够针对人员的异常状态，使人员快速恢复健康。

摘要： 本说明书一个或多个实施例提出了一种基于智能穿戴助眠装置的助眠方法及助眠装置，包括根据佩戴者是否佩戴就位的信息触发启动指令，并获取佩戴者的体征信息；根据启动指令触发助眠模式，并播放助眠音频；周期性获取佩戴者的体征信息，并根据体征信息启动磁场助眠模式和按摩模式；在体征信息指示用户进入睡眠状态时，逐步停止播放助眠音频、磁场助眠模式和按摩模式，本说明书一个或多个实施例提供了一种基于智能穿戴助眠装置的助眠方法，根据检测到的佩戴者的体征信息，选择多种助眠模式，采用助眠音频、磁场助眠以及按摩助眠等多种方式相结合的方式达到快速助眠的效果，提高佩戴者的睡眠质量。

摘要： 本发明公开了一种助眠床垫及用于助眠床垫的助眠管控方法，采用睡眠评分的方式对用户的睡眠状态进行评分，判定是否需要开启音乐播放器并用音乐助眠，更加客观、科学，有利于满足用户需求。

摘要： 本申请涉及一种助眠方法、助眠系统及具有该助眠系统的移动体，用于移动的可封闭空间内，该封闭空间内布置有若干光源和座位，封闭空间周围设置有电子玻璃,所述助眠方法包括步骤：设定各光源于休息模式时的第一光源亮度值；接收进入休息模式信号；关闭电子玻璃；展开座位；以及分别逐渐调整各光源的亮度，以使各光源分别达到各自所设定的第一光源亮度值，因此，能为用户提供有助于睡眠的灯光，且能提供自然的休息环境。

摘要： 本发明公开了一种分体式智能助眠仪。该助眠仪包含了三个部分：助眠仪主机、睡眠头带和连接管。助眠仪主机包含机壳、电路主板、按键、电气泵和电磁气阀。睡眠头带含有气囊、喇叭和睡眠状态检测传感器。连接管用于连接助眠仪主机和睡眠头带，内含输气管和信号导线。本发明公开的分体式智能助眠仪分体式结构设计方案既解决了现有按摩式助眠仪的噪声问题，同时也解决了头盔按摩式助眠仪不能让使用者正常睡觉和翻身的问题。本发明公开了一种协同助眠方法，使物理按摩与语音心理催眠协同作用，提高助眠效果。本发明还公开了一种闭环助眠方法，使得本发明所述分体式智能助眠仪能根据使用者实际睡眠状态做出较佳的助眠动作，从而提高助眠效果。

摘要： 本发明公开了助眠设备自动脱离控制方法、装置、助眠设备及存储介质，方法包括：获取助眠设备的助眠工作时长，并获取用户在预设时间内的脑电信号；根据助眠工作时长确定助眠设备的工作状态，并基于脑电信号确定用户的睡眠状态；根据工作状态与睡眠状态，对助眠设备的松紧程度进行调整，以使得助眠设备自动脱离，其中松紧程度反映的是助眠设备与用户头部接触的紧密性。本发明可实现对助眠设备的松紧程度进行自动调节，由于助眠设备是与用户头部直接接触的，因此基于助眠设备的工作状态以及用户的睡眠状态可以确定出用户是否还需要该助眠设备，以便在不需要该助眠设备时可以及时控制助眠设备自动脱离，有利于用户保持良好的睡姿，提高睡眠舒适性。

摘要： 本发明属于助眠产品技术领域，提供一种助眠毯及用于助眠毯的控制方法，其控制方法，包括依次进行的以下步骤：步骤S1：建立温度H与时间点值B的对应表；步骤S2：使得助眠毯的温度升温至预设温度A1；步骤S3：使得助眠毯的温度降温至预设温度A2；步骤S4：获取当前的时间点值B；步骤S5：在步骤S1所述的对应表中根据当前的时间点值B获取对应的温度H，令助眠毯的温度变化至所述温度H；步骤S6：持续重复步骤S4至步骤S5。该用于助眠毯的控制方法，能通过控制助眠毯先升温后降温，以实现用户在入睡时的先升温后降温再保持体温的过程，进而能够促使用户快速入睡，提高助眠效果。

摘要： 本申请公开了一种助眠控制系统及其助眠控制方法。该系统包括单模态脑电信号采集设备，计算终端，蓝牙模块以及智能助眠枕；单模态脑电信号采集设备用于采集用户的脑电信号并将脑电信号传输至计算终端进行实时监测分析；计算终端用于接收采集的脑电信号，通过睡眠分期算法对脑电信号进行分析得到用户的睡眠阶段，并根据用户的睡眠阶段生成对应的控制指令，通过蓝牙模块发送给智能助眠枕；智能助眠枕基于对应的控制指令实时调整助眠枕功能，通过信号的改变向设备发出控制指令，实时性更高、准确度更高、控制更加自动化、效果更佳符合用户当前需求，提供更加良好的睡眠环境。

摘要： 本发明公开了一种助眠刺激控制方法、装置、助眠设备及存储介质，所述方法包括：获取预设时间段内的脑电数据以及眼球转动数据，并基于所述脑电数据与所述眼球转动数据，分别获取所述脑电数据中的波动关键数据以及所述眼球转动数据中的高频转动数据；获取所述波动关键数据所对应的第一时刻信息以及所述高频转动数据所对应的第二时刻信息，并根据所述第一时刻信息与所述第二时刻信息确定睡眠状态；若所述睡眠状态为入睡前状态，则启动助眠刺激程序，并基于所述助眠刺激程序进行助眠刺激。本发明可确定出睡眠状态，并基于睡眠状态来启动助眠刺激程序，有利于帮助用户尽快进入睡眠。