力量耐力

摘要： 力量耐力训练是中长跑运动员训练过程中不可或缺的重要内容,加强训练力度可以快速提升中长跑运动员的专项身体素质,这对行业发展有着积极的影响.因此,本文通过对青少年中长跑运动的重要性和训练策略进行详细描述,明确实际训练过程中的力量耐力要求和实施方法,帮助训练人员明确管理难点和优化方向.

摘要： 足球运动作为"世界第一大球",深受全世界人民的喜爱与关注.随着这项运动不断发展和进步,技战术与足球运动员的能力也随之改进,球员承受的运动负荷也不断提高,所以,力量和耐力的训练在平时的训练中就尤为重要.在符合战术打法的前提下,比赛中场上队员的力量耐力素质对比赛的最终结果有着至关重要的作用.本文从力量耐力的视觉角度探究足球赛场上队员的战术打法关系,希望能为足球战术打法的提高提供一些依据.

摘要： 足球运动作为“世界第一大球”,深受全世界人民的喜爱与关注。随着这项运动不断发展和进步,技战术与足球运动员的能力也随之改进,球员承受的运动负荷也不断提高,所以,力量和耐力的训练在平时的训练中就尤为重要。在符合战术打法的前提下,比赛中场上队员的力量耐力素质对比赛的最终结果有着至关重要的作用。本文从力量耐力的视觉角度探究足球赛场上队员的战术打法关系,希望能为足球战术打法的提高提供一些依据。

摘要： 本节60分钟的青少年网球专项体能训练课,主要包括三项组合练习,每组练习由3个动作组成,每个动作练习20秒,组合练习侧重力量、耐力素质,也涉及速度、灵敏、移动等方面.

摘要： 随着项目专项化特征的深入,专业化水平的逐步提高,竞技攀岩项目对运动员身体素质的要求更全面.现阶段的研究成果显示:精英攀石与难度运动员均具备更好的力量与耐力,并且攀石运动员的力量好于难度运动员,但是手指力量与耐力是影响肩部、背部、臂部等原发力有效利用的重要因素;速度项目运动员的爆发力表现优异;三个单项运动员均具有较好的柔软与动静态平衡能力.

摘要： 随着中外专家学者对中长跑运动员能力提升方法研究的日趋成熟,得出结论:女子中长跑运动员能否取得优异的成绩,在很大程度上取决于对力量耐力的训练效果.可见,力量耐力的训练对于女子中长跑运动员的能力与成绩起着至关重要的影响.本文通过查阅了大量的文献资料、走访了多位相关专家学者,并结合自身的实践经验,对女子中长跑运动员力量耐力训练的重要意义及其训练作用做了进一步的说明,且提出了一些切实可行的女子中长跑运动员力量耐力训练方法,对我国女子中长跑运动员力量耐力训练方法的研究有积极的指导和推进作用.

摘要： 准备活动是一堂训练课的重要组成部分,对运动员迅速进入训练状态以及运动损伤的预防都有一定的积极意义.拉伸是大多数准备活动的重要组成部分之一.近些年来,由于一些研究认为静态拉伸会对随后进行的爆发式运动的运动表现产生不利的影响,动态拉伸得到了快速的发展并在训练实践中得到了广泛的应用.研究显示,动态拉伸的强度、练习量、持续时间、以及选择的动作等都有可能会对拉伸的效果产生一定影响.本文以拉伸的练习量为切入点,目的在于探讨不同的动态拉伸练习量对女子拳击运动员爆发力、柔韧以及力量耐力的影响.

摘要： 目的：本实验研究艾灸作为赛前一种辅助方法，对大鼠骨骼肌力量耐力的调节作用。方法：将30只SD雄性大鼠随机分为对照组、模型组、艾灸组3组。艾灸组采用艾灸“大椎穴”、“后三里穴”等，20min；对照组、模型组不干预，对照组直接麻醉并进行肌肉力量检测、模型组直接麻醉造模并进行力量耐力检测，艾灸组艾灸后麻醉造模并进行力量耐力检测。造模采用电刺激坐骨神经诱导腓肠肌疲劳实验，用PowerLab/8SP生理记录仪记录腓肠肌收缩振幅随时间变化的疲劳曲线(F-T曲线)，并分析骨骼肌力量耐力平均值(FEm)、力量耐力最大值(FEmax)及其FEm变化百分比(Pm)、FEmax变化百分比(Pmax)。结果：(1)模型组20FEm与对照组相比下降，模型组30FEm、40FEm、50FEm与对照组相比明显下降；艾灸组仅40FEm与对照组相比有显著性差异；(2)模型组20FEmax、30FEmax、40FEmax、50FEmax与对照组相比下降，艾灸组仅40FEmax、50FEmax与对照组相比下降；(3)艾灸组10Pmax变化幅度小于对照组，且与模型组相比有显著性差异。结论：艾灸作为一种辅助方法能增强运动能力，对大鼠骨骼肌力量耐力具有明显的调节效应，艾灸可延缓力量耐力下降点的过早出现，相对增强大鼠骨骼肌力量耐力，延缓运动性疲劳的产生。

摘要： 本发明涉及增加肌肉力量和肌肉耐力的方法，该方法是向受试者施用总序天冬和受试者身体的阻力训练的组合。

摘要： 本发明涉及健身器械领域，尤其涉及一种负重阻力、耐力的力量训练器械，包括主承重板，所述主承重板上表面设置有矩形凹槽，所述矩形凹槽内活动设置有仰卧板，所述主承重板底部左端设置有移动轮，中间左右两侧对称设置有展翼板，所述展翼板底部转动设置有中间设有通孔的负重轮，所述主承重板右侧前后壁对称设置有U型架，两个U型架之间放置有举杆；所述主承重板右侧壁设置有拉环，所述拉环上栓有背带；所述主承重板左右两端前后壁均设置有支撑机构。本发明功能全面，充分满足速度性耐力、速度性阻力锻炼需求，适合广泛推广。

摘要： 本发明涉及一种肩部力量型耐力与阻力训练器材，包括主架、拉手杆、连接杆、铃片杆和固定圈，主架上装有两根连接杆，两根连接杆上装有拉手杆，主架上两侧装有固定圈，主架两侧的固定圈装有铃片杆；本发明具有外观简洁、结构简单、功能齐全、工艺简单、使用安全、节约占地空间、安装和维修方便的优点。

摘要： 本发明涉及一种负重阻力、耐力及平衡力量训练器械，训练器械的部件连接关系为：主体连接架两个底脚设有两个防滑滑板，主体连接架的中心设有负重杆及短负重杆，主体连接架的横向纵向设有两处处负重杆插孔，主体连接架外侧设有两处可调节挂钩板，主体连接架与前连接架连接，前连接架主体的另一端设有便捷移动的滑轮，前连接架上设有短负重杆。一种负重阻力、耐力及平衡力量训练器械的制造方法为：切割圆钢圆管方管，连接部件。本发明具有结构简单、功能齐全、实用性强、使用安全、外形简洁时尚、节约占地空间、安装简单、维修方便，成本低廉的优点。

摘要： 本实用新型公开了力量和耐力训练装置，包括战绳，所述战绳的内部开设形成有放置槽，且所述战绳两端开设有面槽，该面槽的内侧缝合有闭合布，所述战绳的表面还套设有限位套，所述限位套的内径与战绳的外径相等，所述限位套的长度与面槽的长度相等，所述限位套的两端呈翘起状，并形成有导向口，所述导向口的横截面呈“八”字形结构，所述限位套为弹性材质构件；通过设计的放置槽，可以根据不同的训练程度，对战绳的重量进行相适配的调节，整体使用起来十分方便，同时设计的限位套，能够保证闭合布的安装简单有效；通过设计的位置显示标识条，可以在使用中，快速确定战绳的中点位置，在后期与立柱的缠绕中，能够保证战绳的两端长度相等。

摘要： 本实用新型涉及一种肩部负重阻力、耐力及力量训练器械，主杆左右两侧设有两个直把手杆，直把手杆上设有橡胶缓冲圈，与主杆的主体起连接固定缓冲作用，两根直把手杆的外侧设有圆管塞，主杆的中间部分设有两根前把手杆，前把手杆与主杆之间连接，连接部分设有磨面泡棉，磨面泡棉上设有泡棉护套，前把手杆上设有浸塑把手套和铝盖。本实用新型具有结构简单、外形时尚、实用性强、使用安全、节约空间、安装简单的优点。

摘要： 本实用新型涉及一种肩部力量型耐力与阻力训练器材，包括主架、拉手杆、连接杆、铃片杆和固定圈，主架上装有两根连接杆，两根连接杆上装有拉手杆，主架上两侧装有固定圈，主架两侧的固定圈装有铃片杆；本实用新型具有外观简洁、结构简单、功能齐全、工艺简单、使用安全、节约占地空间、安装和维修方便的优点。

摘要： 本实用新型涉及一种负重阻力、耐力及平衡力量训练器械，训练器械的部件连接关系为：主体连接架两个底脚设有两个防滑滑板，主体连接架的中心设有负重杆及短负重杆，主体连接架的横向纵向设有两处处负重杆插孔，主体连接架外侧设有两处可调节挂钩板，主体连接架与前连接架连接，前连接架主体的另一端设有便捷移动的滑轮，前连接架上设有短负重杆。本实用新型具有结构简单、功能齐全、实用性强、使用安全、外形简洁时尚、节约占地空间、安装简单、维修方便，成本低廉的优点。

摘要： 本实用新型属于等长肌力测试装置技术领域，具体公开了一种躯干肌等长力量耐力测试装置，包括底板，底板上设有测试支架，测试支架包括高支撑柱和低支撑柱，高支撑柱从上至下依次设置有固定机构和转向机构，固定机构上安装有拉力计，拉力计竖直设置，拉力计的下端连接有牵引绳，牵引绳与转向机构相连接，转向机构可使牵引绳由垂直方向转换为水平方向，牵引绳的自由端设有连接件；低支撑柱上设有用于固定受试者骨盆位置的定位机构。本装置设计合理，操作简单，可形成胸背带﹣连接件﹣牵引绳﹣拉力计的力量传导装置，受试者面向测试支架后伸可测量躯干伸肌最大等长力量和耐力，受试者背对测试支架可前屈测量躯干屈肌最大等长力量和耐力。

摘要： 本实用新型提供一种等动力量阻尼冬季耐力项目陆地专项仿真训练系统，由顶盖、立轴、底座、齿筒、齿筒中心固定轴套、外护卫墙体支撑板、外护卫墙体及数个等动力输出阻尼单元构成；所述的顶盖、立轴固定在底座上，外护卫墙体、外护卫墙体支撑板通过齿筒中心固定轴套与立轴为轴连接；齿筒的内、外壁分别设有内、外壁齿；数个等动力输出阻尼单元以立轴为中心分上下两层对称均匀分布；采用电磁阻尼器等动力量反馈输出系统，为运动员训练提供等动速度力量耐力训练模式，应用数控等动力量训练，可增加概率15%专项肌群参加工作；采用多个等动力输出阻尼单元设置，实现了一机多项、多人，同机不同年龄，同速不同力量，同步顺时针，逆时针，双方向牵引旋转训练。