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减脂

减脂的相关文献在1993年到2022年内共计624篇,主要集中在体育、预防医学、卫生学、内科学 等领域,其中期刊论文198篇、专利文献426篇;相关期刊113种,包括健与美、当代体育科技、拳击与格斗等; 减脂的相关文献由1063位作者贡献,包括费兴波、姜克明、于晋生等。

减脂—发文量

期刊论文>

论文:198 占比:31.73%

专利文献>

论文:426 占比:68.27%

总计:624篇

减脂—发文趋势图

减脂

-研究学者

  • 费兴波
  • 姜克明
  • 于晋生
  • 林咏翔
  • 李春升
  • 印向涛
  • 王宏图
  • 王鑫
  • 于亮
  • 敬李
  • 期刊论文
  • 专利文献

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排序:

年份

    • 刘志俊
    • 摘要: 囤积了整个冬天的能量,身上的脂肪也不负众望,誓要撑破衣服,"凸"显自己的江湖地位。于是,有人早早地将减肥计划提上日程表:家住汉口的王女士为了减脂,除了运动,一日三餐外加宵夜全用红薯、玉米、南瓜等粗粮替代主食,饿的时候就吃个番茄。坚持20多天体重确实降了不少,但王女士却发现自己的脸越来越"黄",还被同事戏称为"小黄人"。
    • 摘要: 夏天来了,如何吃得清爽又健康,还可以减脂刮油,一起来看看吧!红薯红薯中含有丰富的膳食纤维和多种维生素,营养十分均衡,每天吃一点,可给身体补充所需的营养物质和促进肠胃蠕动,改善肠道环境的功效,有效辅助瘦身减肥。
    • 摘要: 对于基层市场而言,传统大型超声器械存在体积大、笨重、无法移动和价格高昂等缺点。而掌上超声拥有便携、易操作及价格优势,易于进入临床科室或下沉到基层。美童科技的无线智能手持四维超声产品可应用于腹部、妇科、产科、泌尿科等众多场景,其适应症包括前列腺增生检查;各类结石、内出血、积液排查;孕妇胎位、羊水状况、脐带绕颈检查;尿潴留及失禁、膀胱状态检查;肝胆胰脾肾基础情况检查或囊肿复查等。对于家用超声市场而言,美童科技针对不同应用场景分别首创了体外排卵仪、胎儿相机、脂肪厚度仪、肌脂仪等消费级产品。例如,脂肪厚度仪可以实时检测用户不同部位的脂肪厚度,更好的帮助每一位想减脂瘦身的用户,针对性减肥减脂
    • 高晶
    • 摘要: 近年来,关于如何合理运动的争议一直不少。比如,晨练时,应该先吃早饭,还是先运动?其实这个问题,对于不同的人群来说,根据运动目的、身体素质等因素的不同,有着不同的答案。若身体健康,运动是为了减脂空腹锻炼能帮助减脂,故而受到一些人的推崇。一般情况下,在刚开始运动的前20分钟,运动消耗的能量主要来源于碳水化合物;运动20分钟之后。
    • 李娜
    • 摘要: 夏季来临,不少人为减肥忙于跑步、跳绳、举哑铃等。当然,懂得“管住嘴、迈开腿”的朋友也会关注饮食管理。但现实生活中,我们还应更多关注少用油盐,比如中式炒菜,只要做法得当,少盐少油炒制,也能做出味道可口的饭菜,还有助减脂,更利于健康。
    • 田雪
    • 摘要: 作为营养师,经常被问到该如何做到均衡饮食。我根据普遍的科学饮食建议,一般会给他们推荐一个简单的饮食模型--“211饮食法”,即每一餐包含2个拳头的蔬菜、1个拳头的主食、1个拳头的高蛋白食物。其中,蔬菜能提供大量的维生素、矿物质、抗氧化物,有助控制餐后血糖,让减脂、增肌、健康等目标更容易达成。主食是能量的主要来源,还能提供大量维生素和膳食纤维,能让我们精力充沛、身心健康。
    • 王珂; 谢燕; 秦培元
    • 摘要: 减脂运动作为一种降低体内脂肪含量、保持身体健康的体育活动,不仅需要多种运动方式来消耗体内热量,还需要合理的饮食。合理的营养饮食不仅可以加快体育运动疲劳的恢复,保持体内各器官功能的稳定状态,而且在运动后的窗口期有助于人体免疫功能的恢复,从而减少热量摄入是在保证体内各种营养素供应的基础上,利用三分练七分吃的科学方法,达到健康减脂和安全减脂的目的。本文对这个领域进行了综述。
    • 摘要: 近日,美国MSN健康频道发表文章指出,在锻炼过程中,大腿内侧通常是一个被忽视的区域。无论是走路还是跑步,大腿内侧肌肉都很难得到高强度锻炼。女性朋友由于体内脂肪含量更高、更易在臀部和腿部堆积脂肪,肌肉不发达的大腿内侧往往会更松弛。北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室副教授鲍克指出,虽然局部减脂的方法并不存在,但可以通过下面这些训练有效锻炼大腿内侧的肌肉力量,起到瘦腿减脂的作用,每个动作做4~6组。
    • 刘婷; 张辉
    • 摘要: 肥胖对大学生的生活和健康造成了严重影响,为解决肥胖问题,饮食减脂成为当代大学生的重要减脂手段。根据饮食减脂的机体摄入能量小于消耗能量,达到减脂效果的原理,并按照不同营养的摄入控制可区分传统低脂饮食、生酮饮食及高蛋白饮食,本文以生酮饮食为例分析了饮食减脂有显著降低体重、改善血脂水平、加速糖脂代谢的效果及过度生酮饮食会产生的负面影响,以期帮助大学生选择适合自己的饮食减脂方式。
    • 徐文轩
    • 摘要: 《全民健身计划(2021—2025年)》的颁布,标志着国家对提高全民体质的重视,为实现该计划中确定的任务,游泳可以发挥巨大的作用。虽然游泳对于减脂没有正相关性影响,但可以有效改善体成分。游泳还能解决诸多疾病的问题,如各种慢性病、脑性瘫痪、脊髓灰质炎、心血管系统疾病、膝骨关节炎、心肺耐力等。游泳对于其他由运动造成的损伤也有康复作用。
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