养生长寿

摘要： 余怡生,高安市林业局退休干部,1926年5月出生。他年近百岁,仍身体健康、思维敏捷,生活基本能够自理。近日,笔者专程拜访,总结了老人养生长寿的一些做法和感悟,现与老友分享。心态平和。余怡生1953年加入中国共产党,长期在基层工作,从不喊苦叫累,更不在乎职位高低、收入多少。

摘要： 贝时璋院士是中国细胞学、胚胎学的创始人之一,中国生物物理学的奠基人。他生于1903年,2009年去世,享年106岁,是最高寿的中科院院士。贝时璋先生养生长寿秘诀有哪些呢?

摘要： 吕不韦,战国时秦国丞相,著有《吕氏春秋》一书,内有专论养生长寿之篇章。他认定“得道者生以长寿”,他也指出,自古富贵之人都想长寿,寻求什么样长生不老的仙丹妙药,只能是水中捞月。只有在日常生活中修节止欲,方得身心之康泰。他总结出了丧生损体之“三患”。

摘要： 出生于1920年年初的喻龙英女士是抚州市教育界的长寿老人、离休干部,现在她还是一头乌黑头发,谈吐优雅自如。从花甲到古稀之年,又从古稀至耄耋,再由耄耋至茶寿之路上,离休40年来她总结出了一套保健养生长寿七动法,简单易学,容易掌握,值得推广。

摘要： 我感觉现在社会上对于养生长寿的宣传存在一个误区,大部分都是从单纯的生活饮食进取层面、加重加大体育锻炼和保健品的这些方面提出的注意和要求……

摘要： 想要养生长寿，记住中医推崇的一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳；“两倒”指的是睡好子午觉；七分饱就是吃饭要吃七分饱。

摘要： 下蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1．女士：两脚并拢，屈膝下蹲。2．男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手自然放在膝盖上，放松身心。

摘要： 杜爽结婚快4年,已经算是夫妻生活的“老司机”了。这不,妻子生过孩子刚几个月,小两口好不容易又能在一起亲热了,杜爽却用起了一个怪招：忍精不射。当然,杜爽也有自己的道理：一是刚添了一个孩子,暂时还不想再要个孩子,但用安全套避孕,又觉得不爽;二是听人说,性生活时减少射精有利养生长寿。开始时,杜爽还真能把握,每到关键之处,或控制呼吸,或启动暂停,还真的做到了忍精不射,而且性生活的时间似乎也比之前长了。可是没过了几个月,杜爽发现有点不对了：性生活后会出现疲惫、困倦等现象;又过一段时间后,

摘要： 精神养生,就是在＂天人相应＂整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、节制欲望等方法,达到形神高度统一,从而提高人体健康水平。因此,善待我们的精神,是养生长寿的头号大事,有了精神健康,谈养生才有意义一台没有CPU的电脑是不能工作的,同理,一个没有灵魂的人也不能生存。《黄帝内经·上古天真论》曰：＂恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来？＂中国古代先哲告诉我们：养生最重要的是养神,任何不谈精神的养生都是菜鸟般的存在。

摘要： 郑板桥是清代著名书画家，享年73岁，在那个时代绝对算是高龄，这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道，归纳起来可概括为：黎明即起食白粥；饭后散步干步宜；每天静坐有定时；遇事“糊涂”莫烦恼。河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师牛学恩从中医角度分析认为，郑板桥的这些生活习惯充分体现了“固护脾胃”和“保养心神”的养生之道，这也是他健康长寿的关键所在。

摘要： 近年来,四川的老龄产业发展进度很快,特别是成、眉、乐分别命名为长寿之乡后,当地围绕长寿文化,大力开发老龄产业,现就彭山县的情况谈一下养生长寿文化与老龄产业的关系.

摘要： 历代认为人的寿域为120岁,超越此岁数方可称长寿;60-70岁为老人.老人如何养生长寿,则需根据各自的身体状况而定,即素体健康之人宜“静养”,可达到长寿;有些身体健康状况不佳者宜“动”而延年,“流水不腐,户枢不蠢”的理论,及“五禽戏”等运动方式对患慢性病老人的延年为可取之法.

摘要： 1996年9月世界卫生组织(WHO)向全世界发出了警告:下一世纪的心脏病、脑疾患等慢性疾病(NCD)仍是人类的最大威.1996年12月卫生部健康报头版又称:中国医科院长期研究证实:15～39岁青少年的冠状动脉粥样硬化发生率高达76％以上。有研究证实:男性45岁、女性60岁以上动脉硬化发生率为100％。中国现有1.3亿高血压患者,4000万糖尿病患者,高脂血症、高粘血症、心血管病、脑血管病、外周血管病患者更难以统计,估计中国的新老血管病人和早期先兆病(四高症)的绝对人数已超过3亿.WHO统计,1995年全球因此病而死亡者超过1200万(每年上升108％),仅香港1995年每天就有10人死于心肌梗塞,且年龄趋向30～50岁的中青年人.此类疾病有继续蔓延,向老年、青年二极化发展的趋势,其危害远远超过了战争、瘟疫和艾滋病。针对这种状况,笔者历经26年形成了养生长寿新学说即"血液平衡医学"简介。

摘要： 本发明涉及一种功能性保健饮品，具体为一种男性养生长寿液，解决了现有保健饮品保健和辅助治疗效果不佳、选料不够广泛等问题，采用粮食酿造的45度酒、细料和粗料制备而成；细料包括：人参，红参，白参，冬虫夏草，灵芝草，海星，海马，海龙，鹿茸，鹿鞭，鳖甲，海参，天麻，雪莲，蛤蚧，海狗肾，海蜇，蜂胶；粗料包括：荔枝，金银花，梵天花，白花藤，扶芳藤，地瓜根，荞麦，锁阳，菟丝子，川楝子，黑风藤，鸡血藤，何首乌，干地黄，熟地，肉苁蓉，巴戟天，淫羊藿，仙茅，金毛狗脊，白花蛇舌草，酸枣仁，葛根，蜂乳，枸杞子。本发明选料更广泛、配伍精良、有针对性，其具有功效高、用量小、易服的特点，对男性有综合的保健和辅助治疗效果。

摘要： 本发明涉及一种功能性保健饮品，具体为一种女性养生长寿液，解决了现有保健饮品的保健和辅助治疗效果不佳、选料不够广泛、合理等问题，采用粮食酿造的38度酒、细料和粗料制备而成；细料包括：人参，鹿茸，灵芝草，冬虫夏草，海龙，海马，蛤蚧，龟版，鳖甲，海狗肾，海蜇，黄芪，海带，燕窝；粗料包括：当归，益母草，橘皮，杧果，鸡血藤，阿胶，灯笼草，葛根，酸枣仁，蜂乳，玫瑰花，旋复花，枸杞子，仙茅，肉苁蓉，白扁豆，芦荟，路路通，赤芍药；本发明选料更广泛、配伍精良、有针对性，其具有功效高、用量小、易服的特点，对女性有综合的保健和辅助治疗效果。

摘要： 本发明涉及保健面条技术领域，尤其涉及一种养生长寿面条及其制备方法；具体以梵净山石斛鲜条、韭菜、面条粉为主要原料加工制作而成；提供了一种具有营养保健功效的面条。

摘要： 本发明属于保健品技术领域，具体涉及一种枸杞复方养生长寿茶。其包括以下重量份原料组成：枸杞子30~40份、枇杷叶茶15~20份、红枣8~12份、桂枝8~10份、木瓜粉6~15份。本发明通过以枸杞子为主料，通过枇杷叶、桂枝辅料的添加，以简单的成分组合通过寒水石和麦饭石的加工熬煮，制备一种疏肝和胃、理气解郁、活血通络，清心除烦的保健养生茶。

摘要： 本发明养生长寿粥，属于药膳技术领域；所要解决的技术问题是提供一种具有固本强身，养生补气功效的长寿粥；采用的技术方案为：养生长寿粥，包括重量份配比的原料：绿豆10-20份，扁豆10-20份，莲子10-20份，薏米10-20份，大枣6-10份，枸杞5-10份。

摘要： 一种辟谷抗饥渴养生长寿食品的配方及其制作工艺，它涉及食品配方领域。它的配方组成高梁米、玉米、薏米、香蒲花粉、松花粉、荞麦花粉、水花粉、槐花粉、核桃仁、松子仁、火麻仁、玉竹、花饭豆、红小豆、黑枣、桂花、红茶、不老草、老虎须草、马尾千斤草、虫草、藏红花、山药、茯苓、灵芝、麦芽、麦冬、黄芪、炒蛤蚧、炒地龙、炮山甲、三七花、人参花、黑芝麻；它的制作工艺为：将配方材料混合研为细粉或超细粉；本发明能给人们在精神方面、身体方面、灵性方面、清除病源方面均起到很好的效果，配方和制作工艺简单，使用方便。

摘要： 强身健体壮骨养生长寿面是饮食行业(餐饮业)中主食系列的一大类中的一种或几种面的发展和延伸。就技术而言，要在原有加工制作面方法的基础上增加几点。此发明技术就是购买回的一定量的骨头、骨棒或骨架经过抄水(飞水)去沫、去腥味、去血水等沥干后砸裂、敲断，用大火炼煮、熬制成“骨髓油汤水料”(过滤后简称‘汤料’)和面、煮面、泡面的一个过程。熬制好的“骨髓油汤料”必须经过去沫、过滤、恒温等保质、保鲜细处理，这样才能保证料水(汤料)的浓度、纯度、清晰度，使面的色泽、口感，味道、质量等总体大大提高。这种用“骨髓油汤水料”(汤料)和面、煮面、泡面、加上辅料(配料、调料)加工制作而成的面，食后能增加进食者的营养，强壮骨胳，起到补身健体，延年益寿的良好作用(功效)。这是一种在原有加工制作面的方法和吃法上更新了的新的大自然进化了的另类与众不同的特殊新制法和吃法。

摘要： 强身健体壮骨养生长寿饺是饮食行业(餐饮业)中主食系列里的一大类。就技术来讲要在原有加工制作饺子方法的基础上再加上几点。此发明专利技术就是把买回来的一定量的骨头、骨棒、骨架经过打水抄去沫、去腥味、去血水等沥干后砸裂、敲断，用大火炼煮成“骨髓油汤水料”过滤后(简称‘汤料’)和面、和馅、煮饺子的一个过程。熬制好的“骨髓油汤料”必须经过去沫、过滤、恒温、保质、保鲜等细处理，这样才能保证料水的浓度、清晰度、纯度，使饺子皮、饺子馅的色泽、口感，味觉总体质量大大提高。这种用骨髓油汤水料(汤料)和饺子皮面、和馅、煮饺子，加上蘸料制作而成的饺子，食后能增加进食者的营养，强壮骨胳，起到健身补体，延年益寿的良好作用(功效)。这是一种在原有加工制作饺子的方法和吃法上更新了的新的大自然的进化了的另类与众不同的特殊新制法和吃法。

摘要： 强身健体壮骨养生长寿滋补烤肉是饮食行业(餐饮业)中副食系列的一大类中的一种新烤肉法。就技术方面，要在原有加工烤制的基础上扩大(张)几点。本发明专利技术就是将购买回的一定量的骨头、骨棒或骨架经过打水抄(飞水)去沫、去腥味、去血水等沥干后敲裂、砸断用大火熬制炼煮成“骨髓油汤水料”(过滤后简称‘汤料’)和调料，烤料调和(调理)后腌制，烤制、蘸食的一个过程。熬制好的“骨髓油汤料”必须经过去沫、过滤、恒温、保质、保鲜等细处理，这样才能保证料水的纯度、浓度、清澈度，才能腌制出好的肉料，才能烤制出高质量的肉(串)来，蘸食的时候才会口感、味觉好。这种用“骨水油汤水料”(“汤料”)腌制、烤制、蘸食的肉(或肉串)，食后可增加进食者的营养，强壮骨胳，起到补身健体、延年益寿的良好作用(功效)。这是一种在原有烤肉的方法和吃法上更新了的新的大自然的进化了的另类与众不同的特殊烤法和吃法。

摘要： 本发明涉及一种功能性保健饮品，具体为一种男性养生长寿液，解决了现有保健饮品保健和辅助治疗效果不佳、选料不够广泛等问题，采用粮食酿造的45度酒、细料和粗料制备而成；细料包括：人参，红参，白参，冬虫夏草，灵芝草，海星，海马，海龙，鹿茸，鹿鞭，鳖甲，海参，天麻，雪莲，蛤蚧，海狗肾，海蜇，蜂胶；粗料包括：荔枝，金银花，梵天花，白花藤，扶芳藤，地瓜根，荞麦，锁阳，菟丝子，川楝子，黑风藤，鸡血藤，何首乌，干地黄，熟地，肉苁蓉，巴戟天，淫羊藿，仙茅，金毛狗脊，白花蛇舌草，酸枣仁，葛根，蜂乳，枸杞子。本发明选料更广泛、配伍精良、有针对性，其具有功效高、用量小、易服的特点，对男性有综合的保健和辅助治疗效果。