健身舞

摘要： 目的:探讨健身舞锻炼对中年女性身体成分及骨代谢指标的影响,为防治中年女性骨质疏松提供理论依据。方法:选取近一年来无规律的运动史,身体健康且自愿参加本研究的中年女性30名为研究对象,随机分为两组,其中实验组15名,对照组15名,试验组进行为期24周的运动干预,对照组保持原有生活状态。对所有受试者试验前、后进行双能X线骨密度仪(DEXA)测量全身体成分、骨矿含量(BMC)及骨密度(BMD)指标测试,血清钙(Ca)、磷(P)、镁(Mg)、碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平测试。结果:24周健身舞锻炼后,实验组体重、体脂百分比和腰臀比较实验前明显降低(P<0.05),肌肉重量有一定的增加;对照组体重、体脂百分比和腰臀比较实验前有明显的增加;实验组大腿、躯干和骨盆部位BMC有一定的增加,且大腿部位与试验前比较呈显著性差异(P<0.05),实验组受试者BMD较锻炼前有小幅的降低;对照组BMC和BMD较试验前明显降低;实验组受试者血清ALP和BGP较实验前明显降低;血清Ca、P、Mg较实验前提高。结论:24周健身舞锻炼对控制中年女性体重,增加肌肉重量和降低体脂百分比有积极作用,能够增加机体骨矿含量,对延缓中年女性骨密度的降低有一定的积极作用,骨代谢标志物ALP和BGP也有一定的影响,血清钙、磷、镁的含量也有不同程度的提高,对预防和延缓中年女性骨质疏松的发生具有重要意义。

摘要： 舞蹈是通过肢体动作表达内心情感的一门艺术,也是一种有益身心健康的文娱体育活动。舞蹈按功能性划分,既具有自娱性、表演性,也不可忽视它最基本的社会功能性意义。通过舞蹈训练身体,不仅可以强健体魄、也可以减轻精神压力,舒缓紧张、焦虑的情绪。在我国,目前的规范性健身舞中尚未有成熟的系统规范和突出地域文化特色而开展的特色健身舞系列模块。本文将以健身舞为研究对象,地域特色舞蹈花鼓灯为元素,探索安徽特色健身舞的开发形式和方法,望对舞蹈健身领域拓展思路。

摘要： 本文以古诗词健身舞《江南》为例,将中华优秀传统文化引入小学体育教学,从体育美育融合教育的角度,将现代体育健身与中国传统舞蹈相结合,运用生动的艺术形象和鲜活的肢体语言,对开展中华优秀传统文化启蒙教育进行了实践探索。在强健体魄的同时,突出中华优秀传统文化教诲培育的作用,引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观,全面提高综合素养,塑造健全的人格。

摘要： 舞蹈所涉及的范围很广泛,有专业领域的古典舞、民族舞、芭蕾、现代舞等;有体育舞蹈类的拉丁舞、健身舞、韵律操、剑舞、扇舞;有群众舞蹈的交谊舞、广场舞等。例如:有节庆仪式活动中的习俗舞蹈舞龙、舞狮、滚灯、跑旱船等;还有青年人喜爱的街舞Hiphop、Breaking、Popping、Locking、Jazz等等。群众舞蹈参与人员年龄层次广,其中,参与人数最多的是中年人群和少儿人群,中老年人群参与者多为退休或即将退休的人员,他们大多是抱着强身健体、自娱自乐或是圆儿时的舞蹈梦想为初衷。

摘要： 浙江省湖州市王家漾幼儿园创办于2018年9月,幼儿园占地面积5119平方米,全园建筑面积4059平方米,共配备12个班级。园所户外场地开阔,走廊宽敞,为幼儿体育游戏的开展提供了得天独厚的条件。2019年9月,幼儿园实施了“漾里童年,快乐运动”体育特色活动,着力开发幼儿体育游戏课程。2020年6月幼儿园获得“浙江省幼儿体育大会”幼儿教师健身舞表演大赛一等奖。同时,幼儿课间操融入“幼儿啦啦操”元素,获得专家的一致好评。

摘要： 每天早上上班,在经过灞河边的小公园时,都会看到一群跳健身舞的市民,有男有女,有老有少。他们随着时而热烈时而舒缓的音乐节拍,伸胳膊踢腿。在这群跳舞的人当中,最引人注目的,当属站在队伍最前排的一位老奶奶。看样子,快80岁了吧。她个头不高,皮肤白皙,戴着一副玳瑁眼镜。她的打扮总是那么的闲适风趣:一袭青色衣裳,一件银灰色的中长裙,肩上配有一条用上好的淡淡的黄色丝绸做成的披风。

摘要： 一场突如其来的新冠肺炎疫情,打破了常规,老年人待在家中,不出行,既保护自己,也为国家做贡献。但时间一长,也不利于老年人身体健康。上高县老年体协广场舞协会主席袁美娇,在县老年体协支持下,从1月30日开始,把“松散型”老年广场微信群,扩大成“紧密型”老年健身微信群,先后发布40余套居家广场舞视频,联络县里万余名党员,抗疫期间居家跳健身舞。

摘要： 运动可分为有氧运动和无氧运动。当做低强度、节奏平缓、长时间的运动时,氧气充分输送到身体细胞中,这样的运动被称为有氧运动。通过有氧运动,人体内的糖分和脂肪被氧气分解,减肥效果更明显,同时还能增强心肺功能。常见的有氧运动包括:慢长跑、骑行、健身舞、游泳等耐力性训练。

摘要： 中国风健身舞是在群众性体育文化创新基础上进行创编的；中国大学生体育协会健美操艺术体操分会举办的中国风健身舞比赛为中国风健身舞的推广奠定了基础，比赛的举办提高了人们对中国风健身舞的认知度。中国风健身舞目前只有一个推广机构：中国大学生健美操艺术体操分会。推广机构单一，缺乏基层推广站点。中国风健身舞所推广的内容从练习者的反应来看，简单易学，所推广的内容很适合全民健身人群的要求。中国风健身舞的推广途径单调，缺乏宣传力度。中国风健身舞目前只经过培训和比赛这两个途径由两操分会向人们推广，推广途径单调、老套，缺乏宣传的力度。

摘要： 目的：探讨广场健身舞对空巢老人心理健康的影响.rn 方法：采用症状自评量表(self-reporting inventory,SCL-90)作为调查问卷,在农村和城市的居民社区,对60岁以上的老年人展开调查.根据健身与否及空巢与否,将调查对象分为空巢健身组、空巢对照组、非空巢对照组,同时将SCL-90各指标与全国常模进行比较.rn 结果：在空巢健身组,SCL-90各指标包括强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性均显著低于空巢对照组(P＜0.001);空巢健身组和非空巢对照组相比,SCL-90的一些指标如强迫(t=7.39,P＜0.001)、人际关系敏感(t=4.84,P＜0.001)、恐怖(t=4.60,P＜0.001)、偏执(t=6.64,P＜0.001)、精神病性(t=3.57,P＜0.001)显著好于非空巢对照组.另外,城市空巢老人SCL-90各维度得分如躯体化(t=1.99,P=0.047)、强迫(t=1.72,P=0.086)、抑郁(t=2.01,P=0.045)、焦虑(t=3.78,P＜0.001)、敌对(t=2.15,P=0.032)、恐怖(t=1.73,P=0.085)、精神病性(t=3.43,P=0.001)均显著好于农村空巢老人.rn 结论：广场健身舞有益于增强空巢老人的心理健康,但在农村小区中仍需进一步推广.

摘要： 本实用新型公开了一种健身操舞锻炼用健身拉力带，属于健身用具技术领域，收卷筒的内部设有收卷槽，收卷槽的内壁通过轴承转动连接有轴杆，轴杆的表面固定连接有卷簧和收卷辊，收卷辊的表面缠绕有弹性带，收卷筒的一侧面固定连接有拉环，收卷筒的另一侧面固定连接有防脱管，该健身操舞锻炼用健身拉力带通过设置的卷簧和收卷辊，使得拉力带具有自动收卷的功能，可以将弹性带全部收进两个收卷筒内，提高了拉力带的收卷便利性，方便使用者进行随身携带，并且设置的防脱管可以限制弹性带的伸出位置，而且通过与弹性带大面积挤压的挤压块，可以保证拉力带的使用稳定性，避免在使用者拉扯弹性带锻炼时将弹性带拉出。

摘要： 本实用新型公开了一种广场舞健身专用绳，包括固定健身专用绳和防滑吸汗带装置，所述固定健身专用绳左右两侧外壁位置处设置有固定连接套，两个所述固定连接套外壁位置处套接有把套装置，所述把套装置包括固定把套和二号粘层装置，在固定健身专用绳在两端且位于固定连接套外壁位置处设置有把套装置，同时也在把套装置外壁位置处设置了防滑吸汗带装置，因为防滑吸汗带装置中的固定防滑吸汗带具有防滑性和吸汗性，所以用户在长时间使用固定健身专用绳的时候，就会通过防滑吸汗带装置，避免固定把套的脱落，从而也避免了固定健身专用绳的脱落，这样不仅提高了固定健身专用绳的使用率，而且还避免造成其他人员受伤。

摘要： 本实用新型公开了一种广场舞健身迷你绳，包括编织绳，所述编织绳的内部设有筋骨条，所述筋骨条的外表面设有保护层，所述保护层与筋骨条的外表面固定连接，所述保护层的外表面设有防水层，所述防水层与保护层固定连接，所述防水层与编织绳的内圈固定连接，所述编织绳的上下两端均固定连接有固定环，所述编织绳的上下两端均设有固定管，所述固定管靠近固定环的一端连接与固定环的内部，所述固定管远离固定环的一端固定连接有连接块，所述连接块的外表面固定连接有流苏穗。本实用新型设计结构合理，它能够通过连接块、螺纹钉和流苏穗的相互配合，达到了使该迷你绳与广场舞健身人员有效匹配，大小粗细适中且美观，体现了更好的舞蹈效果。

摘要： 本实用新型提供一种舞太极健身器，包括活结、第一立柱和第二立柱，在第一立柱和第二立柱之间设置有多个依次连接的活结，活结包括弯管，在弯管的一端设有导套，在弯管的另一端设有导柱，在导套上设有第二摩擦片，在导柱上依次设有固定片、弹片、第一摩擦片和第一轴承，一个弯管上的导柱穿过另一个弯管上的导套后在所述导柱上依次设有第二轴承和锁紧螺母，通过锁紧螺母将导柱固定在导套内，使得两个活结相连。本舞太极健身器手感柔和，可以锻炼人体肩带、手臂的肌群力量，提高肩关节、肘关节的柔韧性和灵活性，有助于锻炼人体的各个关节，还在锻炼时候使人体发力，在养生健身的同时，使练习者感受太极的技巧，促进太极运动的推广和普及。

摘要： 本实用新型公开了一种拉丁舞健身鞋，包括鞋体，所述鞋体前端的底部胶接有脚尖鞋垫，鞋体后端的底部胶接有脚跟鞋垫，且脚跟鞋垫的底端安装有鞋跟，脚尖鞋垫前端的底部安装有旋转垫，且旋转垫的顶部安装有支撑杆，支撑杆顶端连接有脚尖壳体，且脚尖壳体的顶端固定安装有第一转杆，且第一转杆的外壁上铰接有活动杆，活动杆的一端铰接有第二转杆，且第二转杆的外壁铰接有第一鞋面，第一鞋面的一端铰接有第三转杆，且第三转杆的外壁铰接有第二鞋面，所述脚跟鞋垫内设有气垫，气垫的内部设有弹性支架，本实用新型利用支撑杆来辅助拉丁舞者进行旋转动作，加快舞者的训练速度，减少旋转对舞者身体素质的要求。

摘要： 本实用新型公开了一种健身操舞辅助教学练习架，包括底板，所述底板顶部设置多个支撑杆，两个所述支撑杆之间均设置有转杆，所述转杆顶部设置有推板，所述推板一侧设置有第一限位板，所述推板另一侧设置有第二限位板，所述转杆前侧面设置有固定杆，所述固定杆一端设置有置腿板，所述置腿板表面设置有支撑垫。本实用新型通过设置转杆、推板、固定杆、置腿板和支撑垫，多个转杆分别设置在不同的高度可以适应不同身高的人，将腿放在置腿板上，向后推动推板，使转杆转动，转杆带动固定杆转动，固定杆带动置腿板向上转动，可以慢慢的使人的腿部上升，达到辅助压腿的效果，有利于提高对不同人群的适应性，辅助练习效果好。

摘要： 本实用新型涉及一种健身器材，具体地说是一种跳竹竿舞健身器材，包括底盘、第一竹竿架、第二竹竿架和转盘驱动机构，在两个竹竿架上均设有与底盘滑动连接的安装架，其中第一安装架上设有多个第一竹竿，第二安装架上设有多个第二竹竿，所述第一竹竿与第二竹竿一一对应形成多组竹竿组，在底盘上设有转盘驱动机构，所述转盘驱动机构上设有活动盘，第一安装架和第二安装架分别通过转盘连架杆与所述活动盘的两侧连接，所述活动盘通过人体扭动驱动旋转，第一安装架和第二安装架通过所述活动盘驱动反向移动，每组竹竿组中的第一竹竿与第二竹竿通过两个安装架移动带动张开或闭合。本实用新型以人力作为动力源，既达到锻炼目的，还提高了跳竹竿的趣味性。

摘要： 本实用新型涉及健身器材领域。本实用新型公开了一种基于激光光电传感技术的新型竹竿舞健身器材，包括若干集成模块对和与之电连接的控制电路，所述若干集成模块并排设置，所述集成模块对包括第一集成模块和第二集成模块，所述第一集成模块和第二集成模块平行间隔设置，所述第一集成模块包括第一运动组件和激光发射器，该第一运动组件带动该激光发射器左右和上下移动，所述第二集成模块包括第二运动组件和激光接收器，该第二运动组件带动该激光接收器左右和上下移动，所述激光接收器与激光发射器相向设置，用于接收激光发射器发射出来的激光。本实用新型避免了传统竹竿易打伤或绊倒舞者的问题，拆卸和存放方便。

摘要： 一种骑马舞健身器，包括固定底座(1)、受力元件组(2)、支撑组(3)、扶手组(4)；受力元件组(2)固定在固定底座(1)上；两支撑组(3)上装有脚踏板并分别通过轴与固定底座(1)相接；受力元件(2)两端分别装有可调节的滚轮组(10)；滚轮与左右支撑组相接触；扶手(15)通过锥形弹簧(17)与固定底座(1)的正前方连接；固定底座(1)两侧有固定环(7)，可固定连接具有弹力的弹性健身配件；由于本实用新型采用玻璃纤维板作为受力元件，组合零件数量少，结构简单，无噪音；藉上述结构方式的搭配，能满足不同人群的运动健身，是具有娱乐健身的综合性健身器。

摘要： 本实用新型公开了一种基于动作识别技术的健身舞训练辅助系统，包括有主机、显示器，还包括圆形跳舞垫，以及佩戴在人体四肢的套环，跳舞垫上沿圆周均匀设置有四根立柱，立柱顶端有顶座，顶座顶部有摄像机，顶座底部设置有接近传感器，顶座内分别设置有中心处理单元、无线模块，接近传感器接入中心处理单元，套环内置有中心处理单元、惯性测量单元和无线模块。本实用新型模拟精度和真实度高，能有效辅助运动员进行健身舞训练并提高训练效果。